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2007.10.26
カテゴリ： Diet
低周波マシンとサプリメントによるダイエットで専属の栄養士さんが付いてくれるというもの。
無料なら、やりたいと思って応募してみたら、準当選
なぜ準かと言うと、低周波マシンは無料で貸してもらえるけど、
サプリメントの分は自己負担。
大体の予算を聞いてみると半年で20～30万円
モチロンお断りしました
ただ、1時間以上かけておこなった電話でのカウンセリングはmamaにとって非常に有益な物となりました
まず、ダイエットというものの本当の意味。
ではないということ。
減量するだけなら誰でも簡単にできるそうです。
食べない。激しい運動。
これで痩せなければ病気だと言っておりました。
じゃ、ダイエットって何か
その後の事を言うそうです。
維持すること
必要以上の食事制限、無理な運動をしなくても、
普通に食べ、普通に生活していて太らない体を作ること。
そういう体は 健康な体 なんだそうです。
ダイエット＝健康管理
そこで、太らない体を作るためにはどうしたらいいか
基礎代謝をあげること
普通に生活しているだけで、摂取カロリー以上のエネルギーを消費するだけの基礎代謝力をつければいいそうです。
カウンセリングの結果、mamaはこの基礎代謝が非常に悪いそうです
冷え性むくみ
3冠王パーフェクト賞を頂きました
mamaがやらなければいけないこと、やってはいけないことも教えてもらいました
mamaに限らず全ての女性に当てはまることですが、
冷やさない
水分をいっぱいとる
きちんと食事を取る
これは必ず守ってくださいとのことでした。
食事置き換えダイエット、断食などは絶対ダメだそうですよ～
ちゃんと食べないと脂肪を燃やすためのエネルギーまでなくなっちゃうそうです。
食べないとお通じもなくなるので体内には毒素がいっぱいに
体を冷やすと冷えた体を温めるために脂肪がドンドン付いていくそうです。
女性は特にお腹は絶対冷やさないように毛糸のパンツぐらいの気合は入れましょうと言われました。
子宮は女性にとって一番と言ってもいいぐらい大切な部分だそうです。
子宮の調子が悪いと肌荒れしたり、疲れやすくなったり、イライラしたり。
いいことないそうです。
水分をいっぱい取らないとリンパの流れが悪くなって、汚れた水分がリンパから漏れてしまうそうです。
これがむくみだそうです。
むくみが慢性化したものがセルライトだそうです。
カウンセリングの結果、mamaの自己分析によりセルライトの除去、腸内清浄が一番重要
んエステで言われたことと一緒だ
今から頑張ってセルライトに効くサプリでも探そうと思います
そうそう、昨日のカウンセラーの方がエステを非難していました。
理由。
エステはサイズダウンをするところであって体質改善はしてくれない。
彼に言わせればエステはダイエットをするところではなく減量をするところであり、
通わなくなると元に戻るんだそうです。
アフターケアを自分でしっかりやらなければ
自分でしっかりケアできる人なら最初からエステのお世話になんてなることないよなぁ。。。
とmamaは思いました。
そして、エステティシャンは可愛い顔してとてもえげつない事を言うそうです
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Re:ダイエットカウンセリング
ひなママ さん
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