しえると双子のぎりぎり日記

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2007.04.02

ビリーズブートキャンプ♪入隊二日目

(4)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1637)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ

ちょっと頑張ったしえるです、こんばんは。

昨日、ギリギリまで迷いつつ、基本編をセット・・・・。
よっしゃ～！！！とビリー隊長の登場！！

「ビリーズブートキャンプへようこそ！！」

明るくお出迎え。

前回と同じプログラムのスタートです。

まずは軽い（笑）ストレッチから・・・。

なんていうか、二度目なので動きが分かるぶんちょっと楽？・・なーんて

嘘です。

ただ字幕をじっくりと読めた。

なかなか目が印象的で吸い込まれるようです。

しかしながらやっぱり( ＞Д＜；)ｸｯｸﾙｼｲ･･･

でも今回は入隊２日目。生き残れるかの戦いでござる。

ビリーバンド（ゴムのやつね）登場までサクサクこなし（嘘）

ついに最後までビリーバンドを使ってしまった！！

って言っても、もんのすごくきつくて腕なんて上がらないとか
足にはめたまま何分か下に放ったりしていたけど
なんとか最後までバンドに遊ばれつつもやり遂げた。

で、結構この時気づいたんだけど

「もう一回！もう１セット！！もう２セット！！」

などと言われてたということ。

これをフルでこなすにはかなりの体力がいると思う。

まぁしえるはですね、運動は水泳意外は全然だめで
怠け者で、階段嫌いで現在まだ首と腰の治療中の身。

が、何故か食らい付いていけるところに
このビリーズブートキャンプ

結局、途中で「ここまででやめっ・・・」と思いつつ最後までやれた。
最後までって言っても腹筋の追い上げにはかなりの悲鳴を上げ
起き上がりとか出来なかったけどね。

でもな～んとなく達成感があったので、一人小声で（終わったの深夜１時過ぎだし）

「ヴィクトリ～・・・・・・」

などと言ってみたりしたよ(〃▽〃)

終わった後、キーボードを叩けどミスタッチの連続。
思うように腕や指先までも動かず、体の中はザワザワと何かうごめいている様で
しばらく寝付けませんでした（笑）
ビリーが言うように脂肪が燃えてるのかしら？

気になる結果はスタート時から

体重　－500g
体脂肪　－1.5％
ウエスト　－1cm

中一日空けて二日こなし、今現在の数値です。

今夜はねぇ・・・ほんと言えば二枚目の ＤＶＤ応用編 に入るはずなんだけど

老体にかなり効いてまして・・・しかも明日は入園式にも出なくてはいけない。
仏教の保育園だから、式典の間はずっと正座。
これは効くだろうと今夜はビリー隊長に届けを出し休暇です。

明日・・そう明日の夜　 未知の応用編 に突入しますわ。

年だから一日置いて明日急激な筋肉痛に襲われていたら死亡するな。

あ、そういや、昨日はあまりの疲労・・・・いや達成感に
すっかり食欲が消えていてお夜食なしで寝ました。
あと、トレーニング前に 焼き梅干 を一つ食べましたよ。

痩せたいな・・・。
出産前の体重まで－15・・・・

素敵なビリー隊長が叱咤激励しながら指導してくれる
ビリーズブートキャンプ！！