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April 10, 2008
カテゴリ： お弁当
・玄米雑穀ごはん 中に糸昆布 上に塩昆布・筍とわかめのたいたん
・かぼちゃ あとから一緒にたいたん
・男爵と金山寺味噌と梅肉和え ちょこっとかぼちゃ
・ほうれん草とエリンギのソテェー
・蒸しブロッコリー
・プチトマト
・人参りんごのジュース トマト
・番茶
パックになって売られているものよりエグミは強いけれど
歯ごたえと風味が良いね
あく抜きは糠と鷹の爪
鷹の爪は本で見たの 理由はまだわからない
エグミは春の香りですね
って書いていたらウインドウズ勝手にシャットダウンして一緒に消えた
ウイルス対策ソフトのアップデートらしい
もん マイペースなんだから (笑)
メタボ検診のこと書いてたんだけど省略 え
いぬさんはどうやら脱却したらしいという話
体脂肪率も三月検診で16パー
たぶん睡眠時の無呼吸も治っていますね
体脂肪率10パーといえば
東山さん
すごいわ
うれしいのが
彼は当然日常的に体を鍛えているわけで
そうでないとそんなパーセンテージはまず出ないと思うのです
でね
玄米菜食だったら体脂肪は減るけれど
体力の面でどうなんだろう
と疑問をもったりしていたわけなのですが
問題ないね
ちょっと安心しました
これでいぬさんも体を鍛えたら・・
ヒガシのような肉体美を得られる日が来るかもかも
思い描けないところが辛い (笑)
そうそう 昨日K大の日
図書館の書庫に潜入
『本草和名』に会いにいったわけですが
そこで『本朝食鑑』なるものと出会いました
これ 石原結實さんの『病気を治す食べ方、食べ物』の中にも引用されているひとつです
『日養食鑑』という書物の名前も引用されているので
また次回探してみようと思います
『本草ー』はまあね、薬効がちらっとでもあってそれに出会えたらいっか
てなものだったけれど
薬効については『本朝ー』の方が断然多い
昨日はちら見でタイムアウト
連れて帰ればよかったのだけど
帯出できないと思ってたのね
次回か
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順調そうで
Plum さん
いぬさん、メタボ脱却なされたのですね。
羨ましいことです。（＾＾）
私も少しずつ減量中ですが、道のりは遠いです。
先達のいぬさんを励みに、無理せず（楽しい気分で）減量続けます (April 12, 2008 07:33:33 AM)
羨ましいことです。（＾＾）
私も少しずつ減量中ですが、道のりは遠いです。
先達のいぬさんを励みに、無理せず（楽しい気分で）減量続けます (April 12, 2008 07:33:33 AM)
Re:順調そうで(04/10)
lilysnowdrop
さん
Plumさま
いぬさんの場合は心臓への負担を減らしたい一心での減量作戦でしたが
健康な方はなかなか落としづらいのでしょうね
きのこはそのもの自体が消化されないのでずっと胃が動き続け他の消化促進につながるみたいですよ
カロリー＝分量
大雑把だけれど間違いではないはず
少しずつでも減ってきているのならその方法は間違いないと信じて頑張ってみてくださいね
*^^*
(April 13, 2008 04:19:31 PM)
いぬさんの場合は心臓への負担を減らしたい一心での減量作戦でしたが
健康な方はなかなか落としづらいのでしょうね
きのこはそのもの自体が消化されないのでずっと胃が動き続け他の消化促進につながるみたいですよ
カロリー＝分量
大雑把だけれど間違いではないはず
少しずつでも減ってきているのならその方法は間違いないと信じて頑張ってみてくださいね
*^^*
(April 13, 2008 04:19:31 PM)
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