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July 28, 2008
カテゴリ： 歳時記
マクロビオティックをちゃんと勉強しようと思って
マクロの大家、久司道夫先生の本を買いました
(『マクロビオティック健康診断法』という望診の本はすでに持っていますが)
『マクロビオティック入門』
やっぱり、いい。(まだ途中までしか読んでいませんが)
身体の上半身にある臓器は陰
身体の下半身にある臓器は陽
心臓は陰ですが
収縮するから陽の働きを持つ
肥大・拡大作用は陰の性格
ということは陰性の食べ物
砂糖・水・ジュース・果物・添加物などを摂りすぎたために陰性の症状を起こし
収縮という陽性の働きが悪くなった
と考えられます
頻脈は乱れた脈を整えようとして起こる陽性反応
陰性に傾きすぎた心臓を体が整えようとした結果生じているもの
わたしこの家に嫁いでびっくりしたのは
甘いものと果物が毎日あって
トラさんもいぬくんもしょっちゅうそれらを口にしている
果物は普通リンゴなら半分、オレンジならひとつ程度適切な量で
カリウムも過剰摂取になって、余計陰性の性質を強くするわけで
動物性たんぱく質もそれまで過剰にとっていたらしく
いぬくんは100キロ近くの体重でメタボおよび睡眠時無呼吸性症候群でした
臓器自体は陰性である心臓に極陽の負担をかけていたことは否めないと思います
昨年秋からの立て直しでほぼ完全玄米菜食にして
間違ってはいなかったようです
で、オーラ
その久司先生の本を読んでいると、望診(顔・体など表面から読み取れる症状)のひとつに
"オーラの色"というのがありました
手をかざして指先の奥の空間を見る
3D風に目を交差した感じで
できれば白いものをバックにしてみると
見えてきます
昨夜寝る前にやった時はきれいな水色。ちょっと緑色の入ったセルリアンブルー
今朝起きてやった時は水色に緑色が同じくらい入ったエメラルドグリーンでした
なんか意外w
わたし絶対オレンジとか赤だと思っていたから
オーラの色解説は
赤 のオーラ・・・ 頑固、情熱的、理想家、短気、正義感が強い
青 のオーラ・・・ 知的、冷静、現実主義、向上心がある
黄 のオーラ・・・ 陽気、ほがらか、ひょうきん、影響を受けやすい
橙 のオーラ・・・ 庶民的、おっちょこちょい、人懐っこい、世話好き
緑 のオーラ・・・ 無欲、平和主義者、慎重、安心感がある
紫 のオーラ・・・ 情愛が深い、思慮深い、調和力に優れている
銀 のオーラ・・・ 古風、地味、芯が強い、一途である、こだわる
金のオーラ・・・ 最も崇高な色、英知・発想力がある、失敗を恐れない
http://nameall.cosotto.com/aura/ よりコピペ
この頃白色(スノーホワイト)がすごく好きで新しい携帯も白。
洋服なども白か濃いピンク(セルリアンブルーと同じトーン)とかが好き。
でもってセルリアンブルーにすごく惹かれていたわけで
納得w
オーラはその時の生活環境・心の状態によって変わります。
ふだんおっちょこちょいの私も今は冷静に物事を見ようという意識が強くなっているのでしょうか
江原さんやオーラの泉が大好きな私は
こういう自己分析が好きなんだな
と認めてみた。
マクロの大家、久司道夫先生の本を買いました
(『マクロビオティック健康診断法』という望診の本はすでに持っていますが)
『マクロビオティック入門』
やっぱり、いい。(まだ途中までしか読んでいませんが)
身体の上半身にある臓器は陰
身体の下半身にある臓器は陽
心臓は陰ですが
収縮するから陽の働きを持つ
肥大・拡大作用は陰の性格
ということは陰性の食べ物
砂糖・水・ジュース・果物・添加物などを摂りすぎたために陰性の症状を起こし
収縮という陽性の働きが悪くなった
と考えられます
頻脈は乱れた脈を整えようとして起こる陽性反応
陰性に傾きすぎた心臓を体が整えようとした結果生じているもの
わたしこの家に嫁いでびっくりしたのは
甘いものと果物が毎日あって
トラさんもいぬくんもしょっちゅうそれらを口にしている
果物は普通リンゴなら半分、オレンジならひとつ程度適切な量で
カリウムも過剰摂取になって、余計陰性の性質を強くするわけで
動物性たんぱく質もそれまで過剰にとっていたらしく
いぬくんは100キロ近くの体重でメタボおよび睡眠時無呼吸性症候群でした
臓器自体は陰性である心臓に極陽の負担をかけていたことは否めないと思います
昨年秋からの立て直しでほぼ完全玄米菜食にして
間違ってはいなかったようです
で、オーラ
その久司先生の本を読んでいると、望診(顔・体など表面から読み取れる症状)のひとつに
"オーラの色"というのがありました
手をかざして指先の奥の空間を見る
3D風に目を交差した感じで
できれば白いものをバックにしてみると
見えてきます
昨夜寝る前にやった時はきれいな水色。ちょっと緑色の入ったセルリアンブルー
今朝起きてやった時は水色に緑色が同じくらい入ったエメラルドグリーンでした
なんか意外w
わたし絶対オレンジとか赤だと思っていたから
オーラの色解説は
赤 のオーラ・・・ 頑固、情熱的、理想家、短気、正義感が強い
青 のオーラ・・・ 知的、冷静、現実主義、向上心がある
黄 のオーラ・・・ 陽気、ほがらか、ひょうきん、影響を受けやすい
橙 のオーラ・・・ 庶民的、おっちょこちょい、人懐っこい、世話好き
緑 のオーラ・・・ 無欲、平和主義者、慎重、安心感がある
紫 のオーラ・・・ 情愛が深い、思慮深い、調和力に優れている
銀 のオーラ・・・ 古風、地味、芯が強い、一途である、こだわる
金のオーラ・・・ 最も崇高な色、英知・発想力がある、失敗を恐れない
http://nameall.cosotto.com/aura/ よりコピペ
この頃白色(スノーホワイト)がすごく好きで新しい携帯も白。
洋服なども白か濃いピンク(セルリアンブルーと同じトーン)とかが好き。
でもってセルリアンブルーにすごく惹かれていたわけで
納得w
オーラはその時の生活環境・心の状態によって変わります。
ふだんおっちょこちょいの私も今は冷静に物事を見ようという意識が強くなっているのでしょうか
江原さんやオーラの泉が大好きな私は
こういう自己分析が好きなんだな
と認めてみた。
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大きな子ども
neko さん
お久しぶり♪毎日暑いけど、お元気かしら？
上海も暑いよ～・・・暑いと普段運動しない旦那は更に運動せず。
でも食欲は旺盛だから、太る一方なのねん。。。上海に来てから多分１０キロは太ってるんじゃないかな☆どんどんお腹が大きくなって、妊婦さんみたいでね、最近イビキもひどいのさ。
何とか痩せさせようとしてるんだけど、とにかく炭水化物大好き人間。麺類と米を食べる量が半端無い。(´д｀lll)
しかもお腹が空いたら寝られないらしく、夜中だろうが早朝だろうが時間関係なく食べちゃうのねん。どんなにダメよ！と言っても聞かない。。。
ただでさえ海外でストレスも多いだろうから、食べるものぐらい自由にさせてあげたいと思いつつ、体重が９０キロを越えてくるとちょっとね・・・。どうしたものかと思いながら、言う事聞かない大きな子どもに奮闘してるよ。
りりーしゃんももちろんすごいけど、旦那さまも偉いよね♪
うちの旦那もちょっとは見習って欲しいよε-(;ｰωｰA ﾌｩ… (July 28, 2008 10:53:16 AM)
上海も暑いよ～・・・暑いと普段運動しない旦那は更に運動せず。
でも食欲は旺盛だから、太る一方なのねん。。。上海に来てから多分１０キロは太ってるんじゃないかな☆どんどんお腹が大きくなって、妊婦さんみたいでね、最近イビキもひどいのさ。
何とか痩せさせようとしてるんだけど、とにかく炭水化物大好き人間。麺類と米を食べる量が半端無い。(´д｀lll)
しかもお腹が空いたら寝られないらしく、夜中だろうが早朝だろうが時間関係なく食べちゃうのねん。どんなにダメよ！と言っても聞かない。。。
ただでさえ海外でストレスも多いだろうから、食べるものぐらい自由にさせてあげたいと思いつつ、体重が９０キロを越えてくるとちょっとね・・・。どうしたものかと思いながら、言う事聞かない大きな子どもに奮闘してるよ。
りりーしゃんももちろんすごいけど、旦那さまも偉いよね♪
うちの旦那もちょっとは見習って欲しいよε-(;ｰωｰA ﾌｩ… (July 28, 2008 10:53:16 AM)
ふ～む
よぅ さん
Re:大きな子ども(07/28)
lilysnowdrop
さん
nekoちゃん♪
うん、暑いけど元気^^
食事は習慣だからねぇ、何かきっかけがないと変えるのは難しいかも。って、病気してからじゃ遅いしね～
そうだ、何か危機感を持たせるってのはどう?
"体重が一キロ増えるごとに寿命が一年縮まるっていうよ、そういえばねぇ、あなた顔色悪いんじゃない?
白いお米を食べ過ぎると心臓病とか肺癌とか喉頭がんになるっていうから気をつけたほうがいいわよ～
そうだ、朝食ぬいてみる?夕食食べてから18時間あけると胃の中が空っぽになって万病予防になるっていうよ。ついでに身体は軽くなるし頭はよく働くし運だってひらけるっていうから、あ、食費も浮くしね、いいじゃん、一石二鳥。いえ、三鳥?四鳥?五羽?
ねぇ、一週間ほどやってみようよ～。身体って慣れるっていうし。あなただったらできるって! わたし決めた。朝食作らない。あなたのためよ。明日から、ねっ。始めるからね♪"
って具合に・・? w
nekoちゃん、今日からあなたは女優よ!(とっくに女優だという意見もあるがw)
健闘を祈る! ^-^ (July 28, 2008 11:02:43 PM)
うん、暑いけど元気^^
食事は習慣だからねぇ、何かきっかけがないと変えるのは難しいかも。って、病気してからじゃ遅いしね～
そうだ、何か危機感を持たせるってのはどう?
"体重が一キロ増えるごとに寿命が一年縮まるっていうよ、そういえばねぇ、あなた顔色悪いんじゃない?
白いお米を食べ過ぎると心臓病とか肺癌とか喉頭がんになるっていうから気をつけたほうがいいわよ～
そうだ、朝食ぬいてみる?夕食食べてから18時間あけると胃の中が空っぽになって万病予防になるっていうよ。ついでに身体は軽くなるし頭はよく働くし運だってひらけるっていうから、あ、食費も浮くしね、いいじゃん、一石二鳥。いえ、三鳥?四鳥?五羽?
ねぇ、一週間ほどやってみようよ～。身体って慣れるっていうし。あなただったらできるって! わたし決めた。朝食作らない。あなたのためよ。明日から、ねっ。始めるからね♪"
って具合に・・? w
nekoちゃん、今日からあなたは女優よ!(とっくに女優だという意見もあるがw)
健闘を祈る! ^-^ (July 28, 2008 11:02:43 PM)
Re:ふ～む(07/28)
lilysnowdrop
さん
よぅさま
お～ぉ、さっそくやってくださりありがとう?ございます☆
＞緑がかった薄～い黄色でした。
＞違う色も見てみたいような…(^^)
黄色と緑、いかにもよぅさんって感じがいたします^^
青・紫も入りそう・・?
決して一色ではないし日々の心の持ちようで変わるのですって☆ 元気な日とそうでない日とかでまた見てください。あるいはオーラの色で体調とかその日の運気?とかわかりそう・・!?
などとけしかける^^; (July 28, 2008 11:08:57 PM)
お～ぉ、さっそくやってくださりありがとう?ございます☆
＞緑がかった薄～い黄色でした。
＞違う色も見てみたいような…(^^)
黄色と緑、いかにもよぅさんって感じがいたします^^
青・紫も入りそう・・?
決して一色ではないし日々の心の持ちようで変わるのですって☆ 元気な日とそうでない日とかでまた見てください。あるいはオーラの色で体調とかその日の運気?とかわかりそう・・!?
などとけしかける^^; (July 28, 2008 11:08:57 PM)
ありがとう♪
neko さん
でも我が道をゆく旦那に女優は通じなかったりして(。-∀-)
朝食は、いつもご飯とお味噌汁と卵１個と納豆。もし、私が朝食を作らない時は、勝手にラーメン作って食べてるよ。。。
とにかく、お腹がすいたらラーメンかポテト。
買い置きを止めりゃ良いんだけど、週末ぐらいは好きなもの食べさせてあげたい。ここが私の甘いとこなんだろうね。
色々脅しをかけて、やっと夜中に食べるラーメンの数は減ったけど、早朝食べるの。(´д｀lll) 早朝食べてまた寝るの。これじゃあ、夜も朝も一緒！って怒ってるんだけどね。
１年間でウエストが１０センチ増量してることも今日発覚。。。危機感持つのは私だけ。
ほんと嫌になっちゃうよε-(;ｰωｰA ﾌｩ… (July 30, 2008 10:30:05 PM)
朝食は、いつもご飯とお味噌汁と卵１個と納豆。もし、私が朝食を作らない時は、勝手にラーメン作って食べてるよ。。。
とにかく、お腹がすいたらラーメンかポテト。
買い置きを止めりゃ良いんだけど、週末ぐらいは好きなもの食べさせてあげたい。ここが私の甘いとこなんだろうね。
色々脅しをかけて、やっと夜中に食べるラーメンの数は減ったけど、早朝食べるの。(´д｀lll) 早朝食べてまた寝るの。これじゃあ、夜も朝も一緒！って怒ってるんだけどね。
１年間でウエストが１０センチ増量してることも今日発覚。。。危機感持つのは私だけ。
ほんと嫌になっちゃうよε-(;ｰωｰA ﾌｩ… (July 30, 2008 10:30:05 PM)
Re:ありがとう♪(07/28)
lilysnowdrop
さん
nekoちゃん♪
わたしが食事内容を大きく変える時には、処方箋を書いてとらさんいぬくんをよんで宣言をしたっけ。
でもって、砂糖・加工品・インスタントラーメン系は捨てましたw
ん～確かに手ごわそうなだんなさまやなぁ。
耳つぼでいくか。。
耳の中に五つツボがあるよ。(ここでは詳細に書けないので耳の内側を適当に刺激しまくったらだいたい当たるw)そいつを常に刺激するようにしむけるってのはどう?
朝食は卵が余分。納豆と味噌汁でパーフェクトなのに。がんばれ～^^@ (July 31, 2008 08:38:36 AM)
わたしが食事内容を大きく変える時には、処方箋を書いてとらさんいぬくんをよんで宣言をしたっけ。
でもって、砂糖・加工品・インスタントラーメン系は捨てましたw
ん～確かに手ごわそうなだんなさまやなぁ。
耳つぼでいくか。。
耳の中に五つツボがあるよ。(ここでは詳細に書けないので耳の内側を適当に刺激しまくったらだいたい当たるw)そいつを常に刺激するようにしむけるってのはどう?
朝食は卵が余分。納豆と味噌汁でパーフェクトなのに。がんばれ～^^@ (July 31, 2008 08:38:36 AM)
Re:ありがとう♪(07/28)
lilysnowdrop
さん
nekoちゃん♪
言い忘れた。
手相っていう手もあるよ。
掌を見て緑色になっているところはない?
小指の付け根か親指と人差し指の付け根のくぼんだところ(合谷)、そのどこかに緑があれば、癌ができているかできやすい状況。小指と合谷は腸の状態を示しているから腸の動きが停滞している場合もあるけれど、これを放っておくと癌になりやすいの。
あったとして、どうしたらいいって聞かれたら
5食をまず3食に減らして慣れたら2食にするって言えばいいよ。
はたして・・・????????? (July 31, 2008 08:47:01 AM)
言い忘れた。
手相っていう手もあるよ。
掌を見て緑色になっているところはない?
小指の付け根か親指と人差し指の付け根のくぼんだところ(合谷)、そのどこかに緑があれば、癌ができているかできやすい状況。小指と合谷は腸の状態を示しているから腸の動きが停滞している場合もあるけれど、これを放っておくと癌になりやすいの。
あったとして、どうしたらいいって聞かれたら
5食をまず3食に減らして慣れたら2食にするって言えばいいよ。
はたして・・・????????? (July 31, 2008 08:47:01 AM)
ふむふむ
neko さん
朝食は卵が余分なのね。メモメモっとφ(．． )
おかずで甘いものは嫌いな旦那。砂糖は使わないでと言われてるから、使ってないの♪
でも何１つ信用出来ない中国で日本と同じものを買おうと思うと、結構大変☆低カロリーのおかずの本を日本で買ったものの、ほとんど役に立たずだし・・・。
あ、手相。見たけど分からなかったヾ(;´▽｀A
手のひら全体的に赤い人で・・・色の違いがよく解らないの。
耳つぼやってみるよ！
旦那の最近の症状。
首と肩のこり・イビキ・頭痛・睡眠不足・下痢
痩せないといけないものばかりなのにね・・・。 (August 1, 2008 06:16:30 PM)
おかずで甘いものは嫌いな旦那。砂糖は使わないでと言われてるから、使ってないの♪
でも何１つ信用出来ない中国で日本と同じものを買おうと思うと、結構大変☆低カロリーのおかずの本を日本で買ったものの、ほとんど役に立たずだし・・・。
あ、手相。見たけど分からなかったヾ(;´▽｀A
手のひら全体的に赤い人で・・・色の違いがよく解らないの。
耳つぼやってみるよ！
旦那の最近の症状。
首と肩のこり・イビキ・頭痛・睡眠不足・下痢
痩せないといけないものばかりなのにね・・・。 (August 1, 2008 06:16:30 PM)
Re:ふむふむ(07/28)
lilysnowdrop
さん
nekoちゃん☆
＞手のひら全体的に赤い人
は、心臓に気をつけた方がいいよ。鼻も赤ければ要注意。
＞首と肩のこり・イビキ・頭痛・睡眠不足・下痢
＞痩せないといけないものばかりなのにね・・・。
うん、痩せると治るものばか・・り・・? ^^;
少食にしてもらえるといいねぇ～。。
欲しい食材あったら言ってね^^
(却下もありうるw＝体によろしくないものw)
少食にしてたら身体はちゃんと毒消しができるんだけどね～ (August 1, 2008 10:07:20 PM)
＞手のひら全体的に赤い人
は、心臓に気をつけた方がいいよ。鼻も赤ければ要注意。
＞首と肩のこり・イビキ・頭痛・睡眠不足・下痢
＞痩せないといけないものばかりなのにね・・・。
うん、痩せると治るものばか・・り・・? ^^;
少食にしてもらえるといいねぇ～。。
欲しい食材あったら言ってね^^
(却下もありうるw＝体によろしくないものw)
少食にしてたら身体はちゃんと毒消しができるんだけどね～ (August 1, 2008 10:07:20 PM)
実はね・・・
neko さん
＞＞手のひら全体的に赤い人
＞は、心臓に気をつけた方がいいよ。鼻も赤ければ要注意。
小さい頃、心臓が通常より小さくて病弱だったらしいの。
だから、余計に心配になるんだけど。
＞うん、痩せると治るものばか・・り・・? ^^;
＞少食にしてもらえるといいねぇ～。。
だよね・・・。
大食いで早食いだからね・・・せめて良く噛んでゆっくり食べてとは言ってるんだけど。
＞欲しい食材あったら言ってね^^
＞(却下もありうるw＝体によろしくないものw)
ありがとう♪
中国はほとんどの野菜が農薬まみれで、洗うだけで大変。・・・義母から無害な洗剤をもらって、それで洗って更に流水。でも水も安心できなかったりして。流水した後に、飲める水でサッと流してるよ。。。有機野菜と書いてあっても信用できない(。-∀-)
中国に住んでる限り仕方ないと思うけど、出来る限りのことはしたいもんね。
＞少食にしてたら身体はちゃんと毒消しができるんだけどね～
そっか～。なら、やっぱり少しずつ減らしていくしかないよね。。。でも、あまり家に食べるものが何もない状態にすると帰って来ないよと宣言されてるしなぁ・・・私が作らなかったら作らなかったで、お腹空いたら好きなもの食べたい人だから☆
日記にあんまり関係ないのに、ここにレスばっかりでごめんね。
ただ、中国でどうすればいいのか分からなくって。
mixiにも色々書きたいけど、義妹がいてあんまり書けなかったりするし。
どんどん肥大化する旦那のお腹に頭を悩ますばかりだわε-(;ｰωｰA ﾌｩ… (August 2, 2008 02:36:55 AM)
＞は、心臓に気をつけた方がいいよ。鼻も赤ければ要注意。
小さい頃、心臓が通常より小さくて病弱だったらしいの。
だから、余計に心配になるんだけど。
＞うん、痩せると治るものばか・・り・・? ^^;
＞少食にしてもらえるといいねぇ～。。
だよね・・・。
大食いで早食いだからね・・・せめて良く噛んでゆっくり食べてとは言ってるんだけど。
＞欲しい食材あったら言ってね^^
＞(却下もありうるw＝体によろしくないものw)
ありがとう♪
中国はほとんどの野菜が農薬まみれで、洗うだけで大変。・・・義母から無害な洗剤をもらって、それで洗って更に流水。でも水も安心できなかったりして。流水した後に、飲める水でサッと流してるよ。。。有機野菜と書いてあっても信用できない(。-∀-)
中国に住んでる限り仕方ないと思うけど、出来る限りのことはしたいもんね。
＞少食にしてたら身体はちゃんと毒消しができるんだけどね～
そっか～。なら、やっぱり少しずつ減らしていくしかないよね。。。でも、あまり家に食べるものが何もない状態にすると帰って来ないよと宣言されてるしなぁ・・・私が作らなかったら作らなかったで、お腹空いたら好きなもの食べたい人だから☆
日記にあんまり関係ないのに、ここにレスばっかりでごめんね。
ただ、中国でどうすればいいのか分からなくって。
mixiにも色々書きたいけど、義妹がいてあんまり書けなかったりするし。
どんどん肥大化する旦那のお腹に頭を悩ますばかりだわε-(;ｰωｰA ﾌｩ… (August 2, 2008 02:36:55 AM)
Re:実はね・・・(07/28)
lilysnowdrop
さん
nekoちゃん
＞中国はほとんどの野菜が農薬まみれで、洗うだけで大変。・・・
農薬の毒消しには玄米とお味噌汁が一番!
玄米って手に入るのかな? 玄米事態に農薬がって心配もあるけれど毒消し効果の方が高いって報告があるよ^^
白米を食べるよりも少食になるし・・ビタミン・ミネラルがちゃんと取れるから野菜不足などがあったとしても補えるんだけど・・
味噌は放射能の毒消しでも知られているから毎朝必ずお味噌汁っていうのはかなりいいと思う。
＞そっか～。なら、やっぱり少しずつ減らしていくしかないよね。。。でも、あまり家に食べるものが何もない状態にすると帰って来ないよと宣言されてるしなぁ・・・私が作らなかったら作らなかったで、お腹空いたら好きなもの食べたい人だから☆
それ困るな(苦笑)
動物性タンパク質を減らしたり砂糖や果物、乳製品を減らしたり
そうしているうちに口が変わってきて食べ物への執着心が薄まっていくよ。
食習慣って慣れるものだしね、わからないように味を薄くしていって、野菜でボュームを出し、食事量を少なくしていく
同時に、家においておく食べ物の量も減らしていく
ってのはどうだろね?
わたしはトラさんいぬくんに処方箋を書き、テーブルの上のお菓子・買い置き含めすべての砂糖・牛乳・添加物入り加工品など"毒です宣言"して一気に捨てたけどね。。゛
そこまで極端にはしなくていいと思うけれどw
相手がその気になるのが一番いいので、そう仕向けるw
＞どんどん肥大化する旦那のお腹に頭を悩ますばかりだわε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
病気になっちゃうと遅いからね、いまから月一センチずつでもへらしてあげてね^^
あ、健康チェックということで 体重とウエストまわりを測れたらいいんだけど。
健康に関する意識改善から始めるか・・
って大変だね。。
nekoちゃんはつられて食べないように健康に気をつけてね^^+ (August 2, 2008 10:27:09 PM)
＞中国はほとんどの野菜が農薬まみれで、洗うだけで大変。・・・
農薬の毒消しには玄米とお味噌汁が一番!
玄米って手に入るのかな? 玄米事態に農薬がって心配もあるけれど毒消し効果の方が高いって報告があるよ^^
白米を食べるよりも少食になるし・・ビタミン・ミネラルがちゃんと取れるから野菜不足などがあったとしても補えるんだけど・・
味噌は放射能の毒消しでも知られているから毎朝必ずお味噌汁っていうのはかなりいいと思う。
＞そっか～。なら、やっぱり少しずつ減らしていくしかないよね。。。でも、あまり家に食べるものが何もない状態にすると帰って来ないよと宣言されてるしなぁ・・・私が作らなかったら作らなかったで、お腹空いたら好きなもの食べたい人だから☆
それ困るな(苦笑)
動物性タンパク質を減らしたり砂糖や果物、乳製品を減らしたり
そうしているうちに口が変わってきて食べ物への執着心が薄まっていくよ。
食習慣って慣れるものだしね、わからないように味を薄くしていって、野菜でボュームを出し、食事量を少なくしていく
同時に、家においておく食べ物の量も減らしていく
ってのはどうだろね?
わたしはトラさんいぬくんに処方箋を書き、テーブルの上のお菓子・買い置き含めすべての砂糖・牛乳・添加物入り加工品など"毒です宣言"して一気に捨てたけどね。。゛
そこまで極端にはしなくていいと思うけれどw
相手がその気になるのが一番いいので、そう仕向けるw
＞どんどん肥大化する旦那のお腹に頭を悩ますばかりだわε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
病気になっちゃうと遅いからね、いまから月一センチずつでもへらしてあげてね^^
あ、健康チェックということで 体重とウエストまわりを測れたらいいんだけど。
健康に関する意識改善から始めるか・・
って大変だね。。
nekoちゃんはつられて食べないように健康に気をつけてね^^+ (August 2, 2008 10:27:09 PM)
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