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July 23, 2009
カテゴリ： 歳時記
朝一診察時間に婦人科へ行きました
検査結果は異状なし。けれどかなりの貧血が見られるとかで。
薬が合わなかったので 別な薬にできないかを聞いてみると
後は注射のみ。
"薬も注射もできなかったら どうしょうもないな"て匙を投げられたこねこちゃん。
あらら。
"あとは 食事ですか にゃあ"・・と帰ってきた
このごろの食生活が乱れているもので
これは食事を立て直せということかなと 理解しました。
注射であんなになったことももちろん他になし。
レバーの鉄は種類が違うらしいから(ヘム鉄) これからは二週間に一度か少なくともひと月に一度はレバーを食べようと思います。
あとは ひじきと納豆と切干大根を常食。これでどうだろ?
幸い食べられないものは一切なし。ひじきと切干大根はもちろん、レバーも納豆も大好きなのだから^^@
そのあとハリーの｢謎のプリンス｣を観にいきました
そう、"念願の"ね♪
今回はダークでベートーベンかブラームスあたりの交響曲を聞いているような感じ?
この巻から最終章｢死の秘宝｣までがハリーの物語の偉大なるクライマックス☆
それにふさわしい序曲・第二楽章として裏切られない 満足感をいただきました。
これからが忙しい。
もう一回『謎のプリンス』を本で読み返して｢謎のプリンス｣を観られるだけ観て
名残惜しさも これくらいやれば満たされるかなw
ついでに間に「新世界より」(ドヴォルザーク)あたりのコンサートを佐渡裕さんの指揮で見られたら最高なんだけど
行けなければ家でブラームスを聞きまくるw
新しく見つけたりりぃ流 ちょっと贅沢な夏・秋のひと時?
おとものコーヒーはたんぽぽコーヒー(ノンカフェイン)にしなくちゃね♪ 鉄分保持w
検査結果は異状なし。けれどかなりの貧血が見られるとかで。
薬が合わなかったので 別な薬にできないかを聞いてみると
後は注射のみ。
"薬も注射もできなかったら どうしょうもないな"て匙を投げられたこねこちゃん。
あらら。
"あとは 食事ですか にゃあ"・・と帰ってきた
このごろの食生活が乱れているもので
これは食事を立て直せということかなと 理解しました。
注射であんなになったことももちろん他になし。
レバーの鉄は種類が違うらしいから(ヘム鉄) これからは二週間に一度か少なくともひと月に一度はレバーを食べようと思います。
あとは ひじきと納豆と切干大根を常食。これでどうだろ?
幸い食べられないものは一切なし。ひじきと切干大根はもちろん、レバーも納豆も大好きなのだから^^@
そのあとハリーの｢謎のプリンス｣を観にいきました
そう、"念願の"ね♪
今回はダークでベートーベンかブラームスあたりの交響曲を聞いているような感じ?
この巻から最終章｢死の秘宝｣までがハリーの物語の偉大なるクライマックス☆
それにふさわしい序曲・第二楽章として裏切られない 満足感をいただきました。
これからが忙しい。
もう一回『謎のプリンス』を本で読み返して｢謎のプリンス｣を観られるだけ観て
名残惜しさも これくらいやれば満たされるかなw
ついでに間に「新世界より」(ドヴォルザーク)あたりのコンサートを佐渡裕さんの指揮で見られたら最高なんだけど
行けなければ家でブラームスを聞きまくるw
新しく見つけたりりぃ流 ちょっと贅沢な夏・秋のひと時?
おとものコーヒーはたんぽぽコーヒー(ノンカフェイン)にしなくちゃね♪ 鉄分保持w
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非ヘム鉄
よぅ さん
｢謎のプリンス｣もう見られたのですね。どこかで時間を作って見に行くつもりです。
原作は読まず、映画だけ見ている似非ファンですが…^^;
さてさて、植物性の非ヘム鉄ですが、
玄米や大豆に含まれているフィチン酸や食物繊維によって吸収が悪くなるそうです。
(動物性タンパク質やビタミンCを一緒に摂ると吸収されやすくなるとテレビで見たことがあります)
マクロビを続けている方は、何か工夫されているのかも知れませんね。 (July 24, 2009 12:01:25 AM)
原作は読まず、映画だけ見ている似非ファンですが…^^;
さてさて、植物性の非ヘム鉄ですが、
玄米や大豆に含まれているフィチン酸や食物繊維によって吸収が悪くなるそうです。
(動物性タンパク質やビタミンCを一緒に摂ると吸収されやすくなるとテレビで見たことがあります)
マクロビを続けている方は、何か工夫されているのかも知れませんね。 (July 24, 2009 12:01:25 AM)
Re:非ヘム鉄(07/23)
よぅさま
｢謎のプリンス｣、お見逃しなく。(って私が言うのも変ですがw) ｢死の秘宝｣(次回作品)の前に是非観ておいていただきたい(希望)
原作も機会があれば。読みやすいので夏休みにおすすめの１・・いえ、7巻12冊かな^^?
＞玄米や大豆に含まれているフィチン酸や食物繊維によって吸収が悪くなるそうです。
げげ。玄米にも鉄分が含まれているというのに!w
＞(動物性タンパク質やビタミンCを一緒に摂ると吸収されやすくなるとテレビで見たことがあります)
それは確かにマクロビでは鉄分不足になりがちですね^^;フルーツ・生野菜も避けているしw
＞マクロビを続けている方は、何か工夫されているのかも知れませんね。
｢動物性食品をとるなら魚介類が望ましく、少量なら症状が改善されるまで毎日とってもかまわない。その場合、白身魚が望ましい。症状がひどい場合、通常は避けるが赤みの魚をとることもある。ただし症状が改善するまで甲殻類の摂取は避ける。｣
と、このようにありました。
たまにだったらレバーもよし。症状に合わせて魚もよしということで、背に腹はかえるの親子でいきますw
ただその症状が・・あまり自覚されない・・常に貧血状態だったりするのが^^;
暑気払いにレバーか白身魚で飲みしましょう^^
｢謎のプリンス｣at京都 も捨てがたい*^^* (July 24, 2009 08:50:05 AM)
｢謎のプリンス｣、お見逃しなく。(って私が言うのも変ですがw) ｢死の秘宝｣(次回作品)の前に是非観ておいていただきたい(希望)
原作も機会があれば。読みやすいので夏休みにおすすめの１・・いえ、7巻12冊かな^^?
＞玄米や大豆に含まれているフィチン酸や食物繊維によって吸収が悪くなるそうです。
げげ。玄米にも鉄分が含まれているというのに!w
＞(動物性タンパク質やビタミンCを一緒に摂ると吸収されやすくなるとテレビで見たことがあります)
それは確かにマクロビでは鉄分不足になりがちですね^^;フルーツ・生野菜も避けているしw
＞マクロビを続けている方は、何か工夫されているのかも知れませんね。
｢動物性食品をとるなら魚介類が望ましく、少量なら症状が改善されるまで毎日とってもかまわない。その場合、白身魚が望ましい。症状がひどい場合、通常は避けるが赤みの魚をとることもある。ただし症状が改善するまで甲殻類の摂取は避ける。｣
と、このようにありました。
たまにだったらレバーもよし。症状に合わせて魚もよしということで、背に腹はかえるの親子でいきますw
ただその症状が・・あまり自覚されない・・常に貧血状態だったりするのが^^;
暑気払いにレバーか白身魚で飲みしましょう^^
｢謎のプリンス｣at京都 も捨てがたい*^^* (July 24, 2009 08:50:05 AM)
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