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うみ1976
ガンが再発しいないように、マクロビオチック、漢方、テルミー（温熱療法）、ゲルマニウム温浴、フラワーレメディ、アロマテラピー、ヨガ、気功などを実践の楽しい毎日を書いてます。
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February 11, 2006
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576204)
カテゴリ： カテゴリ未分類
一昨日、月に1度のお楽しみ♪
テルミーをかけてもらいに行きました＾＾
ここ最近、荷造りや準備でバタバタしたり、「これせね、あれしとかな」って気が焦ってしまってました。
体も知らず知らずのうちに緊張し興奮して、眠りにくくなっていましたーー；
それが、一昨日テルミーかけてもらったら、一気に全身が緩んですっごく楽ちんになりました（*^_^*）
焦る気持ちも全くなくなり、かなり穏やかな気分です♪
その時、はじめて「あっ、体に力が入ってたんや～！！」って思いました＾＾；
気が上がっている時って、その時は気が付きませんよね～。
それが怖いんです＞＜
でも性格上、仕事とかでしんどくても、しんどいって言えないしーー；
４月から仕事始めたら、どうしたらいいんやろうか？？って、考えました。
＊対策＊
1.肩に力が入りやすいので、意識して力を抜く。
2.焦って来たり、イライラしてきたら、複式呼吸をする。（アロマを常備する）
3.考え事しすぎた時は、足浴をしっかりして、気を降ろす。
4.テルミーをかけてて足に熱が入りにくい時は、気が上がっている時なので、時間をかけてかける。
5.疲れている時は、いつもより多く塩を入れ半身浴をする。
6.八方美人で調子がいいので、頼み事や誘われたらすぐにＯＫしてしまうので、気をつける。
（その時は元気と思っても気が上がってそう感じている事がほとんどなので）
7.周りの環境に流されやすいので、自分の考えを持ち、自分の時間もしっかり確保する。
（ゆっくりテルミーかけたり、リラックスする時間）
その対策です。
気が上がってしまうと、足に血液が行かなくなり、冷えてしまいます。
あたしの場合、考え事が止まらなくなり、寝れなくなっちゃいます＾＾；
イライラしてきて過食になります。
胃腸が荒れて、さらに疲れます。
たぶん、東京に行くと舞い上がって絶対に体調を壊すと思いますが＾＾；
少しでも、落ち着いて新生活を送れるように書いておきます！！
ほんとに、もう少し、落ち着きのある大人になりたいです。
それと、４月までに３キロやせたいとか（前に書きました＾＾；）
目標を決める癖があるんだけど・・・
あれは、あたしには向いていないみたいです。
テルミーの先生に、頑張るんじゃなくて、
いかに力を抜くか・いかに体を緩めるか に意識をおくといいよ！！って言われました。
気を腰辺りに降ろすイメージで☆
あたしの、これからの課題！！
今まで何度も書いてますが・・・、 焦らないこと・頑張らないこと です。
あたしが、目標を決めた時は、焦って気が上がっている時なので
要注意です＾＾；
頑張るんじゃなくて、体・心・が緩んでいたら、その時必要な事や愛情なんかが、
スーって入っていくんだって＾＾
頑張らずに幸せになれるっていいですよね（*^_^*）
これからのあたしは、頑張らないでいきます＾＾
（あたしにはスゴク難しいことです・・・。）
テルミーをかけてもらいに行きました＾＾
ここ最近、荷造りや準備でバタバタしたり、「これせね、あれしとかな」って気が焦ってしまってました。
体も知らず知らずのうちに緊張し興奮して、眠りにくくなっていましたーー；
それが、一昨日テルミーかけてもらったら、一気に全身が緩んですっごく楽ちんになりました（*^_^*）
焦る気持ちも全くなくなり、かなり穏やかな気分です♪
その時、はじめて「あっ、体に力が入ってたんや～！！」って思いました＾＾；
気が上がっている時って、その時は気が付きませんよね～。
それが怖いんです＞＜
でも性格上、仕事とかでしんどくても、しんどいって言えないしーー；
４月から仕事始めたら、どうしたらいいんやろうか？？って、考えました。
＊対策＊
1.肩に力が入りやすいので、意識して力を抜く。
2.焦って来たり、イライラしてきたら、複式呼吸をする。（アロマを常備する）
3.考え事しすぎた時は、足浴をしっかりして、気を降ろす。
4.テルミーをかけてて足に熱が入りにくい時は、気が上がっている時なので、時間をかけてかける。
5.疲れている時は、いつもより多く塩を入れ半身浴をする。
6.八方美人で調子がいいので、頼み事や誘われたらすぐにＯＫしてしまうので、気をつける。
（その時は元気と思っても気が上がってそう感じている事がほとんどなので）
7.周りの環境に流されやすいので、自分の考えを持ち、自分の時間もしっかり確保する。
（ゆっくりテルミーかけたり、リラックスする時間）
その対策です。
気が上がってしまうと、足に血液が行かなくなり、冷えてしまいます。
あたしの場合、考え事が止まらなくなり、寝れなくなっちゃいます＾＾；
イライラしてきて過食になります。
胃腸が荒れて、さらに疲れます。
たぶん、東京に行くと舞い上がって絶対に体調を壊すと思いますが＾＾；
少しでも、落ち着いて新生活を送れるように書いておきます！！
ほんとに、もう少し、落ち着きのある大人になりたいです。
それと、４月までに３キロやせたいとか（前に書きました＾＾；）
目標を決める癖があるんだけど・・・
あれは、あたしには向いていないみたいです。
テルミーの先生に、頑張るんじゃなくて、
いかに力を抜くか・いかに体を緩めるか に意識をおくといいよ！！って言われました。
気を腰辺りに降ろすイメージで☆
あたしの、これからの課題！！
今まで何度も書いてますが・・・、 焦らないこと・頑張らないこと です。
あたしが、目標を決めた時は、焦って気が上がっている時なので
要注意です＾＾；
頑張るんじゃなくて、体・心・が緩んでいたら、その時必要な事や愛情なんかが、
スーって入っていくんだって＾＾
頑張らずに幸せになれるっていいですよね（*^_^*）
これからのあたしは、頑張らないでいきます＾＾
（あたしにはスゴク難しいことです・・・。）
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Re:これからの課題！！(02/11)
はなてん子
さん
Re:これからの課題！！(02/11)
しぃ～ちゃん０８
さん
Re:これからの課題！！(02/11)
うさ。1501
さん
肩に力が入る・考え事しすぎ・周りに流されやすい
どれも、自分もよくおちいりやす事ばかりです～。
私の冷え性も、気があがってしまってるのもあるのかも。。
力を抜くのって、なかなか上手く出来ないけど、一日の中で少しでも、自分の体と向き合う時間を持って、体を大切にしていきたいと思いました。
頑張らずに幸せになれるって、なんだか素敵だなぁ～☆ (February 11, 2006 09:00:47 PM)
どれも、自分もよくおちいりやす事ばかりです～。
私の冷え性も、気があがってしまってるのもあるのかも。。
力を抜くのって、なかなか上手く出来ないけど、一日の中で少しでも、自分の体と向き合う時間を持って、体を大切にしていきたいと思いました。
頑張らずに幸せになれるって、なんだか素敵だなぁ～☆ (February 11, 2006 09:00:47 PM)
Re:これからの課題！！(02/11)
marron382
さん
またまた返事が遅くなりました＾＾；
うみ1976
さん
はなてん子さん・しぃ～ちゃんさん・うささん
ゴメンナサイです＾＾；コメント頂きっぱなしで・・・。
ホントに、あたしは特に力が入りやすいみたいです＾＾；
今は、寒いしなおさらですね～。
明日からは高知です。体も心もユルユルで楽しんできまーす（*^_^*）
(February 13, 2006 03:27:12 PM)
ゴメンナサイです＾＾；コメント頂きっぱなしで・・・。
ホントに、あたしは特に力が入りやすいみたいです＾＾；
今は、寒いしなおさらですね～。
明日からは高知です。体も心もユルユルで楽しんできまーす（*^_^*）
(February 13, 2006 03:27:12 PM)
Re[1]:これからの課題！！(02/11)
うみ1976
さん
marronさん
返事が遅くなってごめんなさいです＾＾；
＞初歩的なことを聞いてすみません★
＞テルミーって何ですか？前から気になってたんです。
正式名称は、イトオテルミーです。
ネットで検索するとヒットします。
もぐさ入りのお香より太めの線香に火を付けて、キャップをして全身を温めるんです。
血行がよくなり、冷え症改善などなどいろんな効能があります！！
だいぶ前のブログにも詳しく（画像付き）で書いてます＾＾
病気になってからは、ほとんど毎日テルミーのお世話になってるんです。
すっごく気持ちよくて、ホッとします（*^_^*）
優しい気持ちになるし、ぐっすり眠れるんです！！
かなりお薦めです＾＾
(February 13, 2006 03:35:29 PM)
返事が遅くなってごめんなさいです＾＾；
＞初歩的なことを聞いてすみません★
＞テルミーって何ですか？前から気になってたんです。
正式名称は、イトオテルミーです。
ネットで検索するとヒットします。
もぐさ入りのお香より太めの線香に火を付けて、キャップをして全身を温めるんです。
血行がよくなり、冷え症改善などなどいろんな効能があります！！
だいぶ前のブログにも詳しく（画像付き）で書いてます＾＾
病気になってからは、ほとんど毎日テルミーのお世話になってるんです。
すっごく気持ちよくて、ホッとします（*^_^*）
優しい気持ちになるし、ぐっすり眠れるんです！！
かなりお薦めです＾＾
(February 13, 2006 03:35:29 PM)
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