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うみ1976
ガンが再発しいないように、マクロビオチック、漢方、テルミー（温熱療法）、ゲルマニウム温浴、フラワーレメディ、アロマテラピー、ヨガ、気功などを実践の楽しい毎日を書いてます。
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November 14, 2006
テーマ： からだとこころにやさしいくらし(449)
カテゴリ： カテゴリ未分類
またまた、またまたご無沙汰しております！！
実に2ヶ月ぶりの日記です・・・
仕事が忙しく毎日いっぱいいっぱいでした
10月の3連休には、大阪の友達の結婚式があり帰省したんですが・・・
その後、思いっきり体調を崩してしまいました
思うに、春・夏はぼちぼち体調もマシやったので・・・
かなり調子にのって無理しちゃってました＾＾；
外食は多かったし、新しい環境になじむ為にテンション高かったし
過食も相変わらずしてたし＾＾；
それが大阪に帰って、東京での生活を客観視でき
今まで半年の気合と言うか、緊張が取れて・・・
溜まった疲れが一気にドッと出ちゃった感じです
やはり、温かい時期は何とか体調を保っていたけど・・・
少し冷えだすと、まだまだダメみたいです（；＿；）
またまた、調子に乗っちゃいました・・・。かなり反省中です
最近、本当に体調を崩しがちで、先月から4日間も仕事休んでます
実は、今日もです。熱も下がったので、気分転換にブログ書いちゃってます＾＾；
週末、一気に冷え込んだら熱が出ちゃいました＞＜
まず、毎週通っていた岩盤浴を隔週にしました
直後は身体が楽になるのですが・・・
半日位したら、めちゃめちゃ疲れてきちゃうんです＞＜
岩盤浴って結構エネルギー使うって言うし・・・
を処方してもらって飲み始めました！！
去年の2回目の手術以来、飲んでませんでした
でも、よく考えたら止めてから気持ちが落ち込む事が多くなった気がします
ここ最近は、ホントにやばいくらい落ち込んでました
まだ飲み初めて2週間ですが、メンタル面はかなり改善されました＾＾
あたしは、疲れたりストレス溜まると、イライラして余裕がなくなっちゃうんです＾＾；
涙もろくもなります
やっぱりあたしには漢方あってるみたいです
最後に、少食です！！今更ですが＾＾；
仕事から遅く帰宅すると、ストレスでめちゃめちゃ食べちゃってました・・・
体調悪すぎやから、このままではヤバイって思いました
まだ4日目ですが、よ～く噛んで、玄米に味噌汁・たくあん・梅干といった感じで
シンプルご飯にしてます。作るんも楽ちんやし、体調もいい感じ
風邪も軽くすんだしね
こんな感じで、のんび～り♪やってみまーす！！
もちろん、テルミー・足浴・靴下重ね履き・早寝は続けれてます
この冬を乗り切ったら、6月には抗がん剤治療からも2年経つし・・・
かなり体調良くなると信じてます
そうそう、運動じぇんじぇんしてないから・・・
ついに念願のツーキニング（自転車通勤）始めます！！
でも入荷待ちで、も少し先になっちゃいそうです
やっぱり筋力不足も冷え性の原因みたいやしね
体調を崩してことによって、久しぶりに自分の身体としっかり向き合えた気がします
以前は体調悪いと、誰かに治して欲しいって気持ちがあったけど
（岩盤浴＆波動治療に頼りきって、無茶してました＾＾；）
これからは日々自分の身体としっかり向き合って
自分で管理できる事はしていきたいって思います
って思っててもそう簡単にはいかないとおもうけど・・・
自分にあった健康法をじっくり吟味いきまーす！！
あ～。ブログやっぱりいいですね～！！
自分の気持ちを書くと何だかスッキリします
実に2ヶ月ぶりの日記です・・・
仕事が忙しく毎日いっぱいいっぱいでした
10月の3連休には、大阪の友達の結婚式があり帰省したんですが・・・
その後、思いっきり体調を崩してしまいました
思うに、春・夏はぼちぼち体調もマシやったので・・・
かなり調子にのって無理しちゃってました＾＾；
外食は多かったし、新しい環境になじむ為にテンション高かったし
過食も相変わらずしてたし＾＾；
それが大阪に帰って、東京での生活を客観視でき
今まで半年の気合と言うか、緊張が取れて・・・
溜まった疲れが一気にドッと出ちゃった感じです
やはり、温かい時期は何とか体調を保っていたけど・・・
少し冷えだすと、まだまだダメみたいです（；＿；）
またまた、調子に乗っちゃいました・・・。かなり反省中です
最近、本当に体調を崩しがちで、先月から4日間も仕事休んでます
実は、今日もです。熱も下がったので、気分転換にブログ書いちゃってます＾＾；
週末、一気に冷え込んだら熱が出ちゃいました＞＜
まず、毎週通っていた岩盤浴を隔週にしました
直後は身体が楽になるのですが・・・
半日位したら、めちゃめちゃ疲れてきちゃうんです＞＜
岩盤浴って結構エネルギー使うって言うし・・・
を処方してもらって飲み始めました！！
去年の2回目の手術以来、飲んでませんでした
でも、よく考えたら止めてから気持ちが落ち込む事が多くなった気がします
ここ最近は、ホントにやばいくらい落ち込んでました
まだ飲み初めて2週間ですが、メンタル面はかなり改善されました＾＾
あたしは、疲れたりストレス溜まると、イライラして余裕がなくなっちゃうんです＾＾；
涙もろくもなります
やっぱりあたしには漢方あってるみたいです
最後に、少食です！！今更ですが＾＾；
仕事から遅く帰宅すると、ストレスでめちゃめちゃ食べちゃってました・・・
体調悪すぎやから、このままではヤバイって思いました
まだ4日目ですが、よ～く噛んで、玄米に味噌汁・たくあん・梅干といった感じで
シンプルご飯にしてます。作るんも楽ちんやし、体調もいい感じ
風邪も軽くすんだしね
こんな感じで、のんび～り♪やってみまーす！！
もちろん、テルミー・足浴・靴下重ね履き・早寝は続けれてます
この冬を乗り切ったら、6月には抗がん剤治療からも2年経つし・・・
かなり体調良くなると信じてます
そうそう、運動じぇんじぇんしてないから・・・
ついに念願のツーキニング（自転車通勤）始めます！！
でも入荷待ちで、も少し先になっちゃいそうです
やっぱり筋力不足も冷え性の原因みたいやしね
体調を崩してことによって、久しぶりに自分の身体としっかり向き合えた気がします
以前は体調悪いと、誰かに治して欲しいって気持ちがあったけど
（岩盤浴＆波動治療に頼りきって、無茶してました＾＾；）
これからは日々自分の身体としっかり向き合って
自分で管理できる事はしていきたいって思います
って思っててもそう簡単にはいかないとおもうけど・・・
自分にあった健康法をじっくり吟味いきまーす！！
あ～。ブログやっぱりいいですね～！！
自分の気持ちを書くと何だかスッキリします
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Re:最近のコト(11/14)
つじぼん
さん
こんにちは♪
私も最近調子に乗ってて太っちゃいました。
しかも口内炎がたくさんできてて、痛い。。
しばらく粗食にします。
おたがい、ぼちぼちやっていきましょう (November 15, 2006 11:45:57 AM)
私も最近調子に乗ってて太っちゃいました。
しかも口内炎がたくさんできてて、痛い。。
しばらく粗食にします。
おたがい、ぼちぼちやっていきましょう (November 15, 2006 11:45:57 AM)
Re:最近のコト(11/14)
三津 剛 さん
体調管理って大変ですよね～
わたしはず～っと東京育ちなので
あまり感じませんが、地方からこられる方にとって
東京はストレスが多いとよく聞きます。
ストレスが溜まると免疫系に良くないですから
注意して行ってくださいね＾＾
自転車通勤いいですね。
わたしもチョット前に自分の自転車を新しくして
かなり快適です。
足腰の筋力が上がれば体内の熱発生量もあがって
良いと思いますよ。
しかし、これも無理をしない
ということが大前提ですからね＾＾
楽しんでくださいね (November 15, 2006 07:43:27 PM)
わたしはず～っと東京育ちなので
あまり感じませんが、地方からこられる方にとって
東京はストレスが多いとよく聞きます。
ストレスが溜まると免疫系に良くないですから
注意して行ってくださいね＾＾
自転車通勤いいですね。
わたしもチョット前に自分の自転車を新しくして
かなり快適です。
足腰の筋力が上がれば体内の熱発生量もあがって
良いと思いますよ。
しかし、これも無理をしない
ということが大前提ですからね＾＾
楽しんでくださいね (November 15, 2006 07:43:27 PM)
Re:最近のコト(11/14)
はなてん子
さん
いろいろ試してみて、
だんだん自分にあってるもの、ペースがわかってくる・・・っていうの、理想ですよね！
うらやましいです。
私も過食がなかなか直りません・・・
シンプルが一番！てのはわかってるんですが、
すぐ食に走ってしまいます。 (November 16, 2006 11:39:53 PM)
だんだん自分にあってるもの、ペースがわかってくる・・・っていうの、理想ですよね！
うらやましいです。
私も過食がなかなか直りません・・・
シンプルが一番！てのはわかってるんですが、
すぐ食に走ってしまいます。 (November 16, 2006 11:39:53 PM)
Re[1]:最近のコト(11/14)
うみ1976
さん
つじぼんさん
ご無沙汰してます＾＾；
あたしも最近まで口内炎できまくりでした・・・
少食7日目です！！
頑張り過ぎたら反動きちゃうのでホントに
ばちばちいきましょう♪楽しみながら！！
(November 17, 2006 07:35:09 AM)
ご無沙汰してます＾＾；
あたしも最近まで口内炎できまくりでした・・・
少食7日目です！！
頑張り過ぎたら反動きちゃうのでホントに
ばちばちいきましょう♪楽しみながら！！
(November 17, 2006 07:35:09 AM)
Re[1]:最近のコト(11/14)
うみ1976
さん
三津 剛さん
ホントに体調管理、難しいですよね～！！
ついつい考えすぎちゃうタイプなので＾＾；
あんまり考えないで、毎日を楽しまないとですね！！
自転車、日曜日あたりに来そうです＾＾
またまた、調子乗らないようにしないと・・・
(November 17, 2006 07:38:58 AM)
ホントに体調管理、難しいですよね～！！
ついつい考えすぎちゃうタイプなので＾＾；
あんまり考えないで、毎日を楽しまないとですね！！
自転車、日曜日あたりに来そうです＾＾
またまた、調子乗らないようにしないと・・・
(November 17, 2006 07:38:58 AM)
Re[1]:最近のコト(11/14)
うみ1976
さん
はなてん子さん
過食に関してはあたしも10年くらい悩んでいます＾＾；
断食したり、色々チャレンジしましたが・・・
まあ、頑張り過ぎずにぼちぼちいきます＾＾；
＞いろいろ試してみて、
＞だんだん自分にあってるもの、ペースがわかってくる・・・っていうの、理想ですよね！
＞うらやましいです。
＞私も過食がなかなか直りません・・・
＞シンプルが一番！てのはわかってるんですが、
＞すぐ食に走ってしまいます。
-----
(November 17, 2006 07:41:37 AM)
過食に関してはあたしも10年くらい悩んでいます＾＾；
断食したり、色々チャレンジしましたが・・・
まあ、頑張り過ぎずにぼちぼちいきます＾＾；
＞いろいろ試してみて、
＞だんだん自分にあってるもの、ペースがわかってくる・・・っていうの、理想ですよね！
＞うらやましいです。
＞私も過食がなかなか直りません・・・
＞シンプルが一番！てのはわかってるんですが、
＞すぐ食に走ってしまいます。
-----
(November 17, 2006 07:41:37 AM)
Re:最近のコト(11/14)
..miya..
さん
体調管理、難しいですよね～。
私はウルトラスーパーお気楽さんなので、
自分の昔の病気のことｅｔｃを忘れて
無理ばかりしてしまうのよ・・・
お互い頑張り過ぎないように、
無理しすぎないようにしようね♪ (November 17, 2006 10:25:33 PM)
私はウルトラスーパーお気楽さんなので、
自分の昔の病気のことｅｔｃを忘れて
無理ばかりしてしまうのよ・・・
お互い頑張り過ぎないように、
無理しすぎないようにしようね♪ (November 17, 2006 10:25:33 PM)
Re[1]:最近のコト(11/14)
うみ1976
さん
..miya..さん
ありがとう！！
最近またまた体調悪くて・・・
ついに開き治ることにしました＾＾；
そしたらなんだか気持ちも身体も楽になりました＾＾
(November 24, 2006 08:00:46 PM)
ありがとう！！
最近またまた体調悪くて・・・
ついに開き治ることにしました＾＾；
そしたらなんだか気持ちも身体も楽になりました＾＾
(November 24, 2006 08:00:46 PM)
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