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ご無沙汰しておりました。すっかり忘れられているのではないかと思ってましたが、休んでる間にも訪問して下さる方がいらっしゃって嬉しかったです。ありがとうございます。相変わらず、子供のこと、庭の手入れ、自分の習い事などでバタバタしておりまして来月始めまでこんな調子になるかと思いますが、これからもどうぞ宜しくお願いいたします。昨日、ふと、昔買ったやせるスイッチ太るスイッチを読み直していてなんだかやる気になってきたので今日からダイエット^^;ダイエットでも一食このくらい食べられるそうです~パン8枚切り一枚(関西に8枚切りはないので5枚切り半分)または子供茶碗一杯のご飯、麺半分2種類のたんぱく質。今朝は卵、ヨーグルト野菜(イモ類意外なら何でも)たっぷりさらに芋、根菜、フルーツから一種類。朝は蓮根。油は毎食大匙半分まで炭水化物を毎回(少量)食べてもいいと言うところが(自分的に)大きなポイント。甘いものは無くても大丈夫だけど、米が食べられないのがつらいのです(><)バランスよく食べると、間食したくなくなるんですね。かつてこれを読んだときにウォークインクローゼット用に体重計も買ったのですが、いつでも測れるようにキッチンにも置こうと、こちらをポチり予定。以前はとりあえず読んだものの、ちゃんと実践できていなかった・・・ あの「プティ」に新機能!【2000円以上送料無料】 ドリテック 体重体組成計「プティプラス」 ホワイト BS-221 ママ友付き合いで、食っちゃしゃべりをしていた弊害が余りにも顕著な為がんばってみます。あとできれば送り迎えで(ムスメが説得できたら)自転車やめてちゃんと歩きたいな・・・と。ブログに書いちゃったら頑張れるかなと、とりあえず書いてみました^^;今日は雨予報だったので昨日咲いたバラを摘み取ってご近所さんにも分け、家にも飾りました。 玄関(ごちゃ混ぜ) (客用)洗面所(グラハム・トーマス) テーブル(アイスバーグ) 自宅で育てたバラなので、茎が短く、花も二股三股^^;同じようなアレンジしかできません~バラも今年は株が大きくなっていっぱい咲いて花後の手入れも大変でした。バラって突然ばらばらって花びら落ちるんですよ~落ちる手前で切り取るのですが、見極めが難しい。お陰で手はバラの棘で擦り傷多し。でもまだ咲くバラがあるのでもうちょっと楽しめます♪ブログネタもたまってきているのですが、今は忙しいので、のんびり更新になりそうです。こんな私ですが、またお付き合いいただけたら嬉しいです。
2010年05月23日
ダイエット続けてます。まず自分で決めたこと。出来るだけ炭水化物を少なく取る。野菜をたっぷり食べる。 たんぱく質は毎食摂る。果物はある程度はオッケー。 油も少しなら、オッケー。で、今日の夕食 タコとトマトときゅうりのサラダ。と旦那の残りの寿司2貫と角煮一切れ、卵一個。今日は美容院行ってきたので夕食作る時間が無く、旦那と子供はスーパーのお惣菜と残り物お惣菜もとりあえず全部お皿に移しかえて食べてます。プラスチック容器のままだと味気ないし。お皿に盛るとお惣菜でもそれなりに美味しそうに見えてくるからダイエット食もいいお皿に盛れば目もおなかも満たされるかな?この間のーちゃ^^さんに教えてもらって念願のイエローティーマもゲットしたことだし、食器で遊びながらダイエット頑張っていこうと思います。ダイエットねた書かなくなったらリタイヤしたんだなと思ってくださいな Chinami kitchenいただくだけでダイエット本屋で見たら美味しそうでした。今日バナナも買ってきました。万全です朝バナナダイエット
2008年09月20日
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