美作的日々

こんにちはーーー



今日もダンナは休日出勤なので、静かな日曜日です…
と、のんきなこともあまり言ってられないのだ。

実は、朝起きたときは平気だったのに、
その後朝食の支度したりしてたら
だんだんと 腰の辺りが痛く なってきた･･･

しかも、右側だけ。

何をしたから痛い、とかのきっかけは思い当たらず、
なんとなく段々痛くなってきたというか？

そして今は少しおさまってきているのだ。


うーーーむ、なんなのだ、コレは？？？
筋肉痛なの？？？思い当たることはないけど。

にしても、腰が痛いと、本当に日常生活に支障をきたしますね。
今までそういう経験がなかったので、全くわかりませんでしたが、
体勢をちょっと変えるだけでも大変だし、
かがんだり座ったりもままならず、こりゃ大変です。

極端な話、くしゃみでも痛い。

いやいや、参りました。
あわててとりあえずシップをして、ダイエット用の腰骨バンドで
固定してから静かに行動していたら、ちょっとマシになった。

もーー、この年で外科とか行きたくないし～

慌てました


それでなくても、このところ足腰の老化があってはならん！と
車移動を極力やめて、自転車か徒歩中心にしているつもりなんだけど
・・・やっぱり運動不足なのだろうか･･･


腰は痛めたことないので、マヂでビビリました。
いやーーー、経験のあるかた、
なにか、痛めにくくなる改善方法なんて知っていたら
ぜひ伝授をっ