セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

☆セラバンド・エクササイズの概要

●セラバンド・エクササイズの概要

●セラバンド・エクササイズとは?

セラバンド・エクササイズ とは、
セラバンドを使った カンタンな筋力運動 なんですよ。

●セラバンド・エクササイズの効果とは?

「筋トレをすると、
ムキムキになってしまうんじゃないの?」
そんなご心配は無用です。

女性は、ボディビルダー並の
食事とトレーニングをしなければ
そんなにムキムキになることはありません!

食事の管理もしっかりしながら
セラバンド・エクササイズ を行うことによって
余分な体脂肪だけを落として
リバウンドのしにくい
メリハリボディを作ることが出来ます!

●セラバンド・エクササイズの利点とは?

フィットネスクラブのマシン並みの
何と20種類以上のエクササイズが出来るんですよ!
ウチにいながらフィットネスクラブ並みの
トレーニングが可能なんです。

フィットネスクラブに通う時間のない方、
通うのが面倒な方にも嬉しいですね♪

ダンベルなどのように、落下の危険もありませんし
安全性にエクササイズが出来ます。
(でも、セラバンドを目に当てたりなさらないように
くれぐれもご注意くださいね。)

●セラバンド・エクササイズに向いている方とは?

学生の方～50代の方まで 出来ますよ。
運動経験のない方 や、 体力に自身がない方 、
運動に取れる時間が
少ない方にもピッタリ!

自分の体力に合わせて付加を調節しながら
行うことが出来ます。

●セラバンド・エクササイズは4つのプログラム

エクササイズ と 食事コントロール の両面とも、
4つのステップでムリなく
徐々に進むことが出来ます。

各ステップは2週間、計8週間(2ヶ月弱)で
何と6キロの体脂肪を落とすことが
可能なんですよ!

エクササイズは、6種で約10分からスタートします。
これなら体力に自信のない方でも、
短時間で無理なく安心して進められますね♪

また食事コントロールは、
手軽にできる4つの項目からのプログラムとなっています。

維持の仕方や外食時のコツ など、
ダイエットに役立つアドバイス などもイッパイです!

詳細は、坂詰真二先生のブログ
「ソフトでリアルな「セラバンド・エクササイズ」で-6kg! 　」を
ご覧下さいね!

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