771976

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

Love LIFE 〜 easygoing

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

カテゴリ未分類

(0)

魚かつ◆リピート確定！魚屋が作る漬け丼

日記/記事の投稿

楽天スーパーセール！お買い物ポチ報告１～６店舗目
塩ぬき屋の無塩「極み二八そば」を食べてみた！（カロリー・栄養成分）
今日も断捨離◆捨てたもの
家事の時短に！PRINCE 高速スライサー
濃厚クリーミー♡ 野菜をMOTTO スープ◆クラムチャウダー
楽天お買い物マラソンポチ報告！一気に完走１～１０店舗
豆100％麺 ZENBヌードルシリーズまとめ【保存版】
手抜きランチ◆リンガーハット長崎ちゃんぽん（カロリー・栄養成分）
断捨離で暮らしを整える！手放す方法◆ジモピー編送料・手数料無料だからお得！
その名の通り！きほんのうつわ日々ボウル

プロフィール

sa.cchi

sa,cchiと申します。整理収納を通して、心と暮らしを整える。食を見直して、身体を整える。心地よい暮らしとは？家族と自分にちょうどいい暮らしのカタチを模索中。美味しいもの、身体良いもの、収納や愛用品について日々のささいなことですが、気ままにご紹介しています。

フォローする

サイド自由欄

★　★　★

ランキング参加してます！
ポチッと応援してもらえると嬉しいです

★　★　★

我が家の愛用品や購入検討中の商品
いつかお迎えしたい憧れのインテリア雑貨など
ご紹介しています

バナーをクリックいただけるとROOMに移動します

★　★　★

お気に入りショップと愛用品

STYLE STORE　versio n.R

nest 北欧モダンなインテリア雑貨

< 新しい記事

新着記事一覧(全331件)

過去の記事 >

2023.08.18

ZENB たまごかけヌードルのための野菜だし醤油

テーマ：食を整える(20)

カテゴリ：身体にいいもの・美味しいもの

簡単でヘルシーな「たまごかけヌードル」

ゆでたゼンブヌードルに、卵を落として、このだし醤油をかけるだけなので、忙しい朝や手を抜きたいランチにお手軽・簡単！最適です♪

「たまごかけ」というとＴＫＧ（ごはん）ばかり連想してましたが、考えたら「釜玉うどん」とか？麺類にも「たまごかけ」ってありましたね。

でも、ヌードルにたまごかけってなんだか新鮮。

ご飯を ZENBヌードル に変えるだけで、食物繊維・鉄分たっぷり、たんぱく質やビタミンB1まで摂れる栄養バランスのとれた食事になりますよ。

こだわりの添加物に頼らない味づくり。

このだし醤油をかけるだけで、まろやかで味わい深いたまごかけヌードルが楽しめます。

普段は捨てられてしまうさつまいもの皮、にんじんの皮、規格外のキャベツからとった野菜だしを使用しているそうです。地球にもやさしいメニューですねヽ('▽'*)

作り方は本当に簡単！

耐熱容器に水４００mlいれて、半分に折ったZENBヌードルを入れて、９分加熱する

茹で上がったヌードルは、ぬるま湯か水でぬめりをとって、器に盛る。

あとは、出汁醤油をかけるだけ。
卵黄（もしくは全卵）をいれて、あとはお好みでネギ、炒りごまを添えて、出来上がり！

原材料（公式サイトから引用）
しょうゆ（小麦・大豆を含む）（国内製造）、野菜だし、みりん、昆布だし、食塩、醸造酢、まいたけ粉

栄養成分（公式サイトから引用）
エネルギー13kcal、脂質0g、炭水化物2.7g（糖質2.61g、食物繊維0.09g）食塩相当量1.6g、ナトリウム636mg、鉄0.1mg、カルシウム4mg、カリウム78mg、マグネシウム6mg、亜鉛0.1mg、リン12mg、ビタミンB1 0.01mg、ビタミンB2 0.01mg、ビタミンB6 0.02mg、ポリフェノール35mg

ごはんやパスタをZENBヌードルに切り替えるだけで、

☑ 食物繊維は、1食で1/2日分以上
☑ 植物性たんぱく質がたっぷり

ダイエット中の方、食事制限中・糖質制限中の方にも安心してお召し上がりいただけますよ。

おススメトッピング

▶柚子胡椒
▶わさび
▶ごま油

▶ツナ
▶アボカド＆韓国のり
▶しらす＆かつお節
▶揚げ玉＆七味？柚子胡椒？
▶玉ねぎスライス＆オリーブオイル

などなど

黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル ！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカラダにやさしい麺です。

ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ
→ ZENB ヌードル丸麺

よろしければ、ぜひお試しあれ♡

★　★　★

ご訪問ありがとうございました♡
最後までお付き合いありがとうございます！

読んだよ～のしるしに
ポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪