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2007年01月31日
テーマ： 運動して痩せる！(16)
カテゴリ： ダイエット
昨日は 義理チョコ
のアンケート沢山の方にお答え頂き
家事 が大体かたづいたので午後から ジム に行って来ます
皆さんは普段どんな運動されていますか？教えて下さい
家事 が大体かたづいたので午後から ジム に行って来ます
皆さんは普段どんな運動されていますか？教えて下さい
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うーん
甚平ちゃん
さん
あたしは筋トレしかやってないなぁ。
ジム行ってた時期も何度かあるけど、どうしても、途中で腰が重くなってしまう･･･
そう思うと会費が痛くてねｗ
だから家で筋トレ！のみ？ｗ (2007年01月31日 11時09分14秒)
ジム行ってた時期も何度かあるけど、どうしても、途中で腰が重くなってしまう･･･
そう思うと会費が痛くてねｗ
だから家で筋トレ！のみ？ｗ (2007年01月31日 11時09分14秒)
Re:ジムに行って良い汗かくぞぉ～～♪(01/31)
荷川ユエ
さん
Re:うーん(01/31)
シーラ サーラ
さん
甚平ちゃんさん
書き込みありがとうございます
＞あたしは筋トレしかやってないなぁ。
＞ジム行ってた時期も何度かあるけど、どうしても、途中で腰が重くなってしまう･･･
私もたまに腰痛くなります・・・
接骨院に通ってます（＞＜）
＞そう思うと会費が痛くてねｗ
回数通えるととてもお得なんですよね
でも１・２回しか行けない方には高いです
私は週３～４回通っているのでお得です☆
＞だから家で筋トレ！のみ？ｗ
充分ですよ～☆
私は家だとなかなか出来ないのでやはり気合の入るジム向きです
今から出かけます・・（＾＾）
(2007年01月31日 13時13分02秒)
書き込みありがとうございます
＞あたしは筋トレしかやってないなぁ。
＞ジム行ってた時期も何度かあるけど、どうしても、途中で腰が重くなってしまう･･･
私もたまに腰痛くなります・・・
接骨院に通ってます（＞＜）
＞そう思うと会費が痛くてねｗ
回数通えるととてもお得なんですよね
でも１・２回しか行けない方には高いです
私は週３～４回通っているのでお得です☆
＞だから家で筋トレ！のみ？ｗ
充分ですよ～☆
私は家だとなかなか出来ないのでやはり気合の入るジム向きです
今から出かけます・・（＾＾）
(2007年01月31日 13時13分02秒)
Re[1]:ジムに行って良い汗かくぞぉ～～♪(01/31)
シーラ サーラ
さん
荷川ユエさん
書き込み有難うございました☆
＞家でサイドステッパー
＞……してました、、、(^_^;)
折角買ったのに・・・押入れのコヤシ？？
1人でコツコツするのはなかなか長続きしないのよね（＞＜）私も
＞そういえば最近運動してないですｗ
寒いし、長袖・長ズボンだと気合も入らないですよね・・・
夏はやたら人や自分の体型気になるんですが
もうリミットです
今からジム行ってきます（＾＾）ｄ
(2007年01月31日 13時17分38秒)
書き込み有難うございました☆
＞家でサイドステッパー
＞……してました、、、(^_^;)
折角買ったのに・・・押入れのコヤシ？？
1人でコツコツするのはなかなか長続きしないのよね（＞＜）私も
＞そういえば最近運動してないですｗ
寒いし、長袖・長ズボンだと気合も入らないですよね・・・
夏はやたら人や自分の体型気になるんですが
もうリミットです
今からジム行ってきます（＾＾）ｄ
(2007年01月31日 13時17分38秒)
Re[1]:うーん(01/31)
甚平ちゃん
さん
＞シーラ サーラさん
腰悪いんですか？
あたしは、椎間板ヘルニアで一時は手術をするか否かと。
でも手術しても直らないかもしれない。寝たきりになるかもしれないと。
でも、ダイビングのときのお客さんの紹介で静岡まで1年間カイロプラクティック（でしたっけ？ｗ）通いました。
今、完治です♪
あまり、無理は禁物ですが、腰には腹筋背筋のバランスが大事なようですね。 (2007年01月31日 13時30分03秒)
腰悪いんですか？
あたしは、椎間板ヘルニアで一時は手術をするか否かと。
でも手術しても直らないかもしれない。寝たきりになるかもしれないと。
でも、ダイビングのときのお客さんの紹介で静岡まで1年間カイロプラクティック（でしたっけ？ｗ）通いました。
今、完治です♪
あまり、無理は禁物ですが、腰には腹筋背筋のバランスが大事なようですね。 (2007年01月31日 13時30分03秒)
頑張ってください
あんずさくら
さん
６０過ぎのおばちゃん いや おばあちゃんでも頭の体操のツモリでブログやっています
三男が立ち上げてくれました
お若い人の感性にエネルギーをいっぱ持っています
きょうは大寒のさなかなのに雨でした
気温３度ほど
明日の最高気温マイナス１度らしいのでアイスリンク状態になります
札幌でもこの辺りは ゴルフ場があちこちにあり皆さん早朝から出かけます
でも この時期 ただの白い雪原です
札幌雪祭りももうまじか、雨にはほとほと困っていると思います
(2007年01月31日 13時34分22秒)
三男が立ち上げてくれました
お若い人の感性にエネルギーをいっぱ持っています
きょうは大寒のさなかなのに雨でした
気温３度ほど
明日の最高気温マイナス１度らしいのでアイスリンク状態になります
札幌でもこの辺りは ゴルフ場があちこちにあり皆さん早朝から出かけます
でも この時期 ただの白い雪原です
札幌雪祭りももうまじか、雨にはほとほと困っていると思います
(2007年01月31日 13時34分22秒)
Re:ジムに行って良い汗かくぞぉ～～♪(01/31)
JJローズ
さん
こんにちは＾＾
bb.1234
さん
前回の義理チョコはあげない派だしな・・・と思っていたら機会を逃してしまいました・・・＾＾；
後，アルバイト先が雑貨屋なんですがチョコレートを売っていて，バレンタイン前は義理チョコ購入の方が時折何十個と個別包装してくれと大忙しになるようで，義理チョコが少し憎らしくもあります(笑)
私は普段運動はしないんですがアルバイトが立ち仕事なので仕事してるだけで３ｋｇほど痩せました(^∇^)
後仕事中はお菓子を食べないのでそれもあるかもしれません．
やっぱり動いてないとダメですね＾＾ (2007年01月31日 18時01分55秒)
後，アルバイト先が雑貨屋なんですがチョコレートを売っていて，バレンタイン前は義理チョコ購入の方が時折何十個と個別包装してくれと大忙しになるようで，義理チョコが少し憎らしくもあります(笑)
私は普段運動はしないんですがアルバイトが立ち仕事なので仕事してるだけで３ｋｇほど痩せました(^∇^)
後仕事中はお菓子を食べないのでそれもあるかもしれません．
やっぱり動いてないとダメですね＾＾ (2007年01月31日 18時01分55秒)
Re:ジムに行って良い汗かくぞぉ～～♪(01/31)
平安初段
さん
はじめまして。
朝晩なわとび２００回くらい。
息きれます。（年です）
ダイエットにはならないかもしれないけど
血圧対策のための「ふくらはぎ強化」です。 (2007年01月31日 23時41分46秒)
朝晩なわとび２００回くらい。
息きれます。（年です）
ダイエットにはならないかもしれないけど
血圧対策のための「ふくらはぎ強化」です。 (2007年01月31日 23時41分46秒)
Re[2]:うーん(01/31)
シーラ サーラ
さん
甚平ちゃんさん
今までバタバタしてました（＞＜）
＞腰悪いんですか？
そんなに酷くないの（＾＾）
ちょっと痛くなったら即接骨院でマッサージしてもらってるんです
1時間いろいろして貰って５００円♪だから☆
しょっちゅう行ってます♪
＞あたしは、椎間板ヘルニアで一時は手術をするか否かと。
＞でも手術しても直らないかもしれない。寝たきりになるかもしれないと。
＞でも、ダイビングのときのお客さんの紹介で静岡まで1年間カイロプラクティック（でしたっけ？ｗ）通いました。
＞今、完治です♪
良かったね（＾＾）完治して☆
＞あまり、無理は禁物ですが、腰には腹筋背筋のバランスが大事なようですね。
へ～～そうなんだ！！
私腹筋がかなり強いので背筋のトレーニングしたら良くなるのかな？
有難う！！
明日から心掛けます☆（＾＾）
(2007年02月01日 01時11分21秒)
今までバタバタしてました（＞＜）
＞腰悪いんですか？
そんなに酷くないの（＾＾）
ちょっと痛くなったら即接骨院でマッサージしてもらってるんです
1時間いろいろして貰って５００円♪だから☆
しょっちゅう行ってます♪
＞あたしは、椎間板ヘルニアで一時は手術をするか否かと。
＞でも手術しても直らないかもしれない。寝たきりになるかもしれないと。
＞でも、ダイビングのときのお客さんの紹介で静岡まで1年間カイロプラクティック（でしたっけ？ｗ）通いました。
＞今、完治です♪
良かったね（＾＾）完治して☆
＞あまり、無理は禁物ですが、腰には腹筋背筋のバランスが大事なようですね。
へ～～そうなんだ！！
私腹筋がかなり強いので背筋のトレーニングしたら良くなるのかな？
有難う！！
明日から心掛けます☆（＾＾）
(2007年02月01日 01時11分21秒)
Re:頑張ってください(01/31)
シーラ サーラ
さん
あんずさくらさん
書き込み有難うございます（＾＾）
＞６０過ぎのおばちゃん いや おばあちゃんでも頭の体操のツモリでブログやっています
＞三男が立ち上げてくれました
頭の体操！！立派な運動です☆
私に欠けてる部分かもしれません（＞＜）
＞お若い人の感性にエネルギーをいっぱ持っています
ブログはいろいろな方との交流が出来て素晴しいと思います
＞きょうは大寒のさなかなのに雨でした
＞気温３度ほど
＞明日の最高気温マイナス１度らしいのでアイスリンク状態になります
今日が雨だったのなら明日は凍結するので足元にお気を付けて下さいね☆
＞札幌でもこの辺りは ゴルフ場があちこちにあり皆さん早朝から出かけます
＞でも この時期 ただの白い雪原です
白銀の世界 私大好きです！☆
＞札幌雪祭りももうまじか、雨にはほとほと困っていると思います
弟が北大行っていたのでなんだか北海道は大好きです（＾＾）
雪まつり行った事ないので1度は行ってみたいです☆
(2007年02月01日 01時19分23秒)
書き込み有難うございます（＾＾）
＞６０過ぎのおばちゃん いや おばあちゃんでも頭の体操のツモリでブログやっています
＞三男が立ち上げてくれました
頭の体操！！立派な運動です☆
私に欠けてる部分かもしれません（＞＜）
＞お若い人の感性にエネルギーをいっぱ持っています
ブログはいろいろな方との交流が出来て素晴しいと思います
＞きょうは大寒のさなかなのに雨でした
＞気温３度ほど
＞明日の最高気温マイナス１度らしいのでアイスリンク状態になります
今日が雨だったのなら明日は凍結するので足元にお気を付けて下さいね☆
＞札幌でもこの辺りは ゴルフ場があちこちにあり皆さん早朝から出かけます
＞でも この時期 ただの白い雪原です
白銀の世界 私大好きです！☆
＞札幌雪祭りももうまじか、雨にはほとほと困っていると思います
弟が北大行っていたのでなんだか北海道は大好きです（＾＾）
雪まつり行った事ないので1度は行ってみたいです☆
(2007年02月01日 01時19分23秒)
Re:こんにちは＾＾(01/31)
シーラ サーラ
さん
bb.1234さん
書き込み有難うございます（＾＾）
＞前回の義理チョコはあげない派だしな・・・と思っていたら機会を逃してしまいました・・・＾＾；
そうですかぁ～～☆（＾＾）
迷惑な男性もいますし
それぞれの考えでバレンタインデイを迎えましょ（＾＾）
＞後，アルバイト先が雑貨屋なんですがチョコレートを売っていて，バレンタイン前は義理チョコ購入の方が時折何十個と個別包装してくれと大忙しになるようで，義理チョコが少し憎らしくもあります(笑)
わ～～面倒そうですね
そりゃぁ憎らしくなりますよぉ～
＞私は普段運動はしないんですがアルバイトが立ち仕事なので仕事してるだけで３ｋｇほど痩せました(^∇^)
お～～お金貰ってダイエット！！
めちゃくちゃラッキーですね☆
＞後仕事中はお菓子を食べないのでそれもあるかもしれません．
＞やっぱり動いてないとダメですね＾＾
そうそう！！
サプリや器具に頼っちゃダメでした！私（＞＜）
(2007年02月01日 01時26分16秒)
書き込み有難うございます（＾＾）
＞前回の義理チョコはあげない派だしな・・・と思っていたら機会を逃してしまいました・・・＾＾；
そうですかぁ～～☆（＾＾）
迷惑な男性もいますし
それぞれの考えでバレンタインデイを迎えましょ（＾＾）
＞後，アルバイト先が雑貨屋なんですがチョコレートを売っていて，バレンタイン前は義理チョコ購入の方が時折何十個と個別包装してくれと大忙しになるようで，義理チョコが少し憎らしくもあります(笑)
わ～～面倒そうですね
そりゃぁ憎らしくなりますよぉ～
＞私は普段運動はしないんですがアルバイトが立ち仕事なので仕事してるだけで３ｋｇほど痩せました(^∇^)
お～～お金貰ってダイエット！！
めちゃくちゃラッキーですね☆
＞後仕事中はお菓子を食べないのでそれもあるかもしれません．
＞やっぱり動いてないとダメですね＾＾
そうそう！！
サプリや器具に頼っちゃダメでした！私（＞＜）
(2007年02月01日 01時26分16秒)
Re[1]:ジムに行って良い汗かくぞぉ～～♪(01/31)
シーラ サーラ
さん
平安初段さん
書き込み有難うございます（＾＾）
＞はじめまして
はじめまして！！☆
＞朝晩なわとび２００回くらい。
＞息きれます。（年です）
いやいや
誰でも息きれますよぉ～～
＞ダイエットにはならないかもしれないけど
＞血圧対策のための「ふくらはぎ強化」です。
血圧にふくろはぎ強化が効くんですか！
知らなかったです
高血圧？低血圧？どちらに効くのでしょうか？
(2007年02月01日 01時30分43秒)
書き込み有難うございます（＾＾）
＞はじめまして
はじめまして！！☆
＞朝晩なわとび２００回くらい。
＞息きれます。（年です）
いやいや
誰でも息きれますよぉ～～
＞ダイエットにはならないかもしれないけど
＞血圧対策のための「ふくらはぎ強化」です。
血圧にふくろはぎ強化が効くんですか！
知らなかったです
高血圧？低血圧？どちらに効くのでしょうか？
(2007年02月01日 01時30分43秒)
Re:ジムに行って良い汗かくぞぉ～～♪(01/31)
mirupin
さん
Re[3]:うーん(01/31)
甚平ちゃん
さん
Re[2]:ジムに行って良い汗かくぞぉ～～♪(01/31)
平安初段
さん
シーラ サーラさん
＞高血圧？低血圧？どちらに効くのでしょうか？
高血圧にいいそうです。
「ふくらはぎ」は「第二の心臓」とよばれ
心臓の負担を減らすことができるらしいです。
-----
(2007年02月01日 13時11分09秒)
＞高血圧？低血圧？どちらに効くのでしょうか？
高血圧にいいそうです。
「ふくらはぎ」は「第二の心臓」とよばれ
心臓の負担を減らすことができるらしいです。
-----
(2007年02月01日 13時11分09秒)
Re[1]:ジムに行って良い汗かくぞぉ～～♪(01/31)
シーラ サーラ
さん
mirupinさん
ココ見落としてました（＞＜）
＞ガーデニング＆家事が運動がわり・・・（甘い
いえいえ！ガーデニングは結構重労働ですよぉ～
私もガーデニングした後腰が痛くなる事多いですぅ～
ストレッチすると良いかもですね（＾＾）
＞スポーツジム幽霊会員です(Ａ;´･ω･)ﾌｷﾌｷ
もったいないから週１回は行きましょう！！～♪ヾ(◎^▽^◎)ノ
＞マジでやんないとなー・・・…＿|￣|○
ジムで友達作ると楽しくなるよ～～(^／◯＼^)
(2007年02月03日 20時45分02秒)
ココ見落としてました（＞＜）
＞ガーデニング＆家事が運動がわり・・・（甘い
いえいえ！ガーデニングは結構重労働ですよぉ～
私もガーデニングした後腰が痛くなる事多いですぅ～
ストレッチすると良いかもですね（＾＾）
＞スポーツジム幽霊会員です(Ａ;´･ω･)ﾌｷﾌｷ
もったいないから週１回は行きましょう！！～♪ヾ(◎^▽^◎)ノ
＞マジでやんないとなー・・・…＿|￣|○
ジムで友達作ると楽しくなるよ～～(^／◯＼^)
(2007年02月03日 20時45分02秒)
Re[4]:うーん(01/31)
シーラ サーラ
さん
甚平ちゃんさん
書き込みありがとう！！
ココも見落としてました（＞＜）
＞うん。
＞腹筋と背筋のバランスが悪くなると腰が痛むらしいよ？
＞だから腹筋鍛えたら、背筋も同じだけ鍛えなきゃだめなの。
＞何事もバランスよく？ｗ
今日は踊って来ただけなの（＾＾）
エアロビのイントラ腹筋は最後にするのに背筋しない方多いのよね
自分で終わってからするべ～
(2007年02月03日 20時48分12秒)
書き込みありがとう！！
ココも見落としてました（＞＜）
＞うん。
＞腹筋と背筋のバランスが悪くなると腰が痛むらしいよ？
＞だから腹筋鍛えたら、背筋も同じだけ鍛えなきゃだめなの。
＞何事もバランスよく？ｗ
今日は踊って来ただけなの（＾＾）
エアロビのイントラ腹筋は最後にするのに背筋しない方多いのよね
自分で終わってからするべ～
(2007年02月03日 20時48分12秒)
Re[3]:ジムに行って良い汗かくぞぉ～～♪(01/31)
シーラ サーラ
さん
平安初段さん
ココ見落としていました（＞＜）
お返事有難うございました♪
＞ 高血圧にいいそうです。
＞ 「ふくらはぎ」は「第二の心臓」とよばれ
＞ 心臓の負担を減らすことができるらしいです。
私は低血圧なのですが、何か良い事ご存知ないですか？
(2007年02月03日 20時50分51秒)
ココ見落としていました（＞＜）
お返事有難うございました♪
＞ 高血圧にいいそうです。
＞ 「ふくらはぎ」は「第二の心臓」とよばれ
＞ 心臓の負担を減らすことができるらしいです。
私は低血圧なのですが、何か良い事ご存知ないですか？
(2007年02月03日 20時50分51秒)
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