■■■　５日目　■■■
（このページはヒマさえあれば更新しまくります）
今日もスープとお肉の日～～ルンルン♪


　　　[前日との体重差：-0.9キロ]
　　　[前日との体脂肪差：-0.7％]

　　　[開始からの体重差：-2.0キロ]
　　　[開始からの体脂肪差：-1.4％]

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朝･･･スープ＝お味噌汁のお椀に1/2杯
　　　珈琲＝小さい珈琲カップに３杯と無脂肪牛乳を少し
　　　鶏肉約２５０g、脂身なし（茹でてホワイトビネガーと柚子胡椒赤で）



昼･･･スープ＝お味噌汁のお椀に1/2杯
　　　鶏肉約２５０g、脂身なし（茹でてホワイトビネガーと柚子胡椒赤で）
　　　上とエリンギ2本


運動･･ウォーキング約1時間

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☆☆☆　６日目　感想　☆☆☆
昨日の牛肉は旨かった～～♪
コストコでデッカイ牛肉ブロックを買ってきて焼いた！
写真撮れば良かったなぁ～。１キロの初めて買うデッカイブロックだった！

今日は、脂を取らないように鶏肉にしよう。



今朝は、半年？！ぶりぐらいのすっごい久しぶりの数値が出てきた！
これはうれしい！がんばったカイあるってもんだ！


明日で終わりだ～～～～！！！




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