2005.09.22
テーマ： 健康的にダイエットを！(1201)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今まで実際に効果があったことをまとめると。
自分で理想体重を口に出して言い、それを信じる。
間食をしない。（余計な食い物を周りにおかない）
適度に運動をする。
毎日体重を量る。
これだけやるだけでずいぶん効果があると思います。
サプリなんかはあくまでも補助的な食品なので
あまり摂らないようにしています。
これなんかいいんじゃなーいと思う本たちです。
実践！日常ながら運動ダイエット
即効！長野式ながら運動ダイエット
私も最終段階の脂肪落としやりますよー。
顔晴っていきましょう～。
本日はこれにて 再見！
自分で理想体重を口に出して言い、それを信じる。
間食をしない。（余計な食い物を周りにおかない）
適度に運動をする。
毎日体重を量る。
これだけやるだけでずいぶん効果があると思います。
サプリなんかはあくまでも補助的な食品なので
あまり摂らないようにしています。
これなんかいいんじゃなーいと思う本たちです。
実践！日常ながら運動ダイエット
即効！長野式ながら運動ダイエット
私も最終段階の脂肪落としやりますよー。
顔晴っていきましょう～。
本日はこれにて 再見！
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Re:ダイエットって本当はこういうのがいいのでは・・・(09/22)
mixberry♪
さん
Re:ダイエットって本当はこういうのがいいのでは・・・(09/22)
リタ0826
さん
こんにちは。
さすがムーンフェイズさん。ちゃんとダイエット継続されてたんですね！
私なんかいつもそのとき限りで・・・
間食しないというのはかなりツライなあ。
今日も実家からまた旅行のおみやげのお菓子が送ってきました・・・ (2005.09.23 13:56:22)
さすがムーンフェイズさん。ちゃんとダイエット継続されてたんですね！
私なんかいつもそのとき限りで・・・
間食しないというのはかなりツライなあ。
今日も実家からまた旅行のおみやげのお菓子が送ってきました・・・ (2005.09.23 13:56:22)
Re:ダイエットって本当はこういうのがいいのでは・・・(09/22)
志保姉
さん
Re[1]:ダイエットって本当はこういうのがいいのでは・・・(09/22)
ムーンフェイズの７
さん
mixberry♪さんへ
こんばんは コメントありがとうございます。
＞自分も チャーシューになる前に
＞脂肪を落とします。
思ったときが実行のチャンスです。あとは目標体重の自分を思い描いて信じることが出来るかがポイントですね。
＞最近みるみるうちに お腹が・・・お腹が・・・(ToT)
習慣づいてくると意識しなくても出来るようになりますよ。cherries達のためにもがんばってみてくださいね。 (2005.09.23 23:35:24)
こんばんは コメントありがとうございます。
＞自分も チャーシューになる前に
＞脂肪を落とします。
思ったときが実行のチャンスです。あとは目標体重の自分を思い描いて信じることが出来るかがポイントですね。
＞最近みるみるうちに お腹が・・・お腹が・・・(ToT)
習慣づいてくると意識しなくても出来るようになりますよ。cherries達のためにもがんばってみてくださいね。 (2005.09.23 23:35:24)
Re[1]:ダイエットって本当はこういうのがいいのでは・・・(09/22)
ムーンフェイズの７
さん
リタ0826さんへ
こんばんは コメントありがとうございます。
＞さすがムーンフェイズさん。ちゃんとダイエット継続されてたんですね！
＞私なんかいつもそのとき限りで・・・
ははは もう何もしなくともキープはできてますよ。
暗示パワーの強さです。今回はもう一段階落とそうかと・・・
＞間食しないというのはかなりツライなあ。
＞今日も実家からまた旅行のおみやげのお菓子が送ってきました・・・
「間食なし」は女性にはちょっと厳しいのかも知れませんね。
それも自己暗示（私の体重は××キロ）や運動の量でコントロールしちゃいましょうね。 (2005.09.23 23:40:18)
こんばんは コメントありがとうございます。
＞さすがムーンフェイズさん。ちゃんとダイエット継続されてたんですね！
＞私なんかいつもそのとき限りで・・・
ははは もう何もしなくともキープはできてますよ。
暗示パワーの強さです。今回はもう一段階落とそうかと・・・
＞間食しないというのはかなりツライなあ。
＞今日も実家からまた旅行のおみやげのお菓子が送ってきました・・・
「間食なし」は女性にはちょっと厳しいのかも知れませんね。
それも自己暗示（私の体重は××キロ）や運動の量でコントロールしちゃいましょうね。 (2005.09.23 23:40:18)
Re[1]:ダイエットって本当はこういうのがいいのでは・・・(09/22)
ムーンフェイズの７
さん
志保姉さんへ
こんばんは コメントありがとうございます。
＞ムーンフェイズさんの意思の強さにはいつも感心させられます。
ありがとうございます。でも習慣づけだけなんですよー。
＞毎日体重を量るって大事ですね。
＞私、しばらく乗ってないから怖い～！
それだけでやせられる人もいるようですよ。
そして隙間時間をつかったり、適度な運動の習慣づけをすれば結構効果は出ると思いますよー。
(2005.09.23 23:44:38)
こんばんは コメントありがとうございます。
＞ムーンフェイズさんの意思の強さにはいつも感心させられます。
ありがとうございます。でも習慣づけだけなんですよー。
＞毎日体重を量るって大事ですね。
＞私、しばらく乗ってないから怖い～！
それだけでやせられる人もいるようですよ。
そして隙間時間をつかったり、適度な運動の習慣づけをすれば結構効果は出ると思いますよー。
(2005.09.23 23:44:38)
Re:ダイエットって本当はこういうのがいいのでは・・・(09/22)
まーるとん
さん
こんばんは！
ホントそのとおりだと思います。
間食せず、きちんと３食とって、適度な運動。
私は、間食しまくり、三食しっかり、運動せず。
で、太ってきました。
明日からダイエットです（笑） (2005.09.26 21:21:35)
ホントそのとおりだと思います。
間食せず、きちんと３食とって、適度な運動。
私は、間食しまくり、三食しっかり、運動せず。
で、太ってきました。
明日からダイエットです（笑） (2005.09.26 21:21:35)
Re[1]:ダイエットって本当はこういうのがいいのでは・・・(09/22)
ムーンフェイズの７
さん
まーるとんさんへ
こんばんは コメントありがとうございます。
おひさしぶりです！師匠
＞私は、間食しまくり、三食しっかり、運動せず。
＞で、太ってきました。
＞明日からダイエットです（笑）
あれー 師匠のヒントで、私はプチダイエット成功したんですが、師匠が最近そうなってしまわれたんですね。
でもまーるとん師匠なら自制がきくから大丈夫ですよ。
いつでもやせられてしまいますね。
(2005.09.27 00:44:47)
こんばんは コメントありがとうございます。
おひさしぶりです！師匠
＞私は、間食しまくり、三食しっかり、運動せず。
＞で、太ってきました。
＞明日からダイエットです（笑）
あれー 師匠のヒントで、私はプチダイエット成功したんですが、師匠が最近そうなってしまわれたんですね。
でもまーるとん師匠なら自制がきくから大丈夫ですよ。
いつでもやせられてしまいますね。
(2005.09.27 00:44:47)
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