PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
lullan
物欲に負けて買ってしまったもの達を紹介してみようかと思います。
カレンダー
コメント新着
フリーページ
2014.06.19
カテゴリ： お料理
お料理教室に行ってきました。
ベターホームの「30分の500kcal献立」コースです。
６月のお料理
■チキン南蛮風 豆腐ソース
■なすのかか煮
■モロヘイヤと玉ねぎの味噌汁
出来上がりはこちら
↓ ↓
こちら、ごはんを入れて全部で500kcal程です。
なすのかか煮はさっぱりした味つけで、あと一品というときに簡単に作れそう。
お味噌汁は、まあ、安定の味でした。モロヘイヤをお味噌汁の具にというのはいいですね。
家に帰ってから、早速チキン南蛮風を作りました。
ささみがなかったので、鶏の胸肉で代用。
胸肉でもおいしかった！
３人で、胸肉一枚しかなかったから、
夫と娘には、揚げないコロッケを一個ずつ追加。
普段より低カロリーな晩御飯だったから、それだけで痩せた気がした。
気のせいだった( ；∀；)
しばらくの間、低カロリーメニュー続けよう。
ベターホームの「30分の500kcal献立」コースです。
６月のお料理
■チキン南蛮風 豆腐ソース
■なすのかか煮
■モロヘイヤと玉ねぎの味噌汁
出来上がりはこちら
↓ ↓
こちら、ごはんを入れて全部で500kcal程です。
なすのかか煮はさっぱりした味つけで、あと一品というときに簡単に作れそう。
お味噌汁は、まあ、安定の味でした。モロヘイヤをお味噌汁の具にというのはいいですね。
家に帰ってから、早速チキン南蛮風を作りました。
ささみがなかったので、鶏の胸肉で代用。
胸肉でもおいしかった！
３人で、胸肉一枚しかなかったから、
夫と娘には、揚げないコロッケを一個ずつ追加。
普段より低カロリーな晩御飯だったから、それだけで痩せた気がした。
気のせいだった( ；∀；)
しばらくの間、低カロリーメニュー続けよう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[お料理] カテゴリの最新記事
-
とりときゅうりの旨塩炒め 2014.06.29
-
ごま味噌しょうが焼き 2014.06.26
-
ブリの塩焼き 2014.06.21
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
