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ma2no
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2017.11.03
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝起きたら前腿が痛かったけど、トイレに行くところまではなんとか頑張った。
でも、立ち上がり、トイレを出たところで、脚に力が入らなくなり、転倒。
入り口の角に頭をぶつけて、たんこぶできちゃった（涙）
主治医のこじやんにそのことを話したら、リハビリ始めた方がいいとのことで、今日からスタート。
まずは椅子に腰掛けて、太腿を上下に。これを左右10回ずつ×1日3回。
階段の上り下り、平行棒の間を行ったり来たり。
太ももの上げ下げは家でもやらなくちゃ。
階段は、二階との往復で大丈夫。
あとは、出来るだけ座ってる方がいいらしい。
リハビリ頑張って、早く仕事にいきたいなー。
でも、立ち上がり、トイレを出たところで、脚に力が入らなくなり、転倒。
入り口の角に頭をぶつけて、たんこぶできちゃった（涙）
主治医のこじやんにそのことを話したら、リハビリ始めた方がいいとのことで、今日からスタート。
まずは椅子に腰掛けて、太腿を上下に。これを左右10回ずつ×1日3回。
階段の上り下り、平行棒の間を行ったり来たり。
太ももの上げ下げは家でもやらなくちゃ。
階段は、二階との往復で大丈夫。
あとは、出来るだけ座ってる方がいいらしい。
リハビリ頑張って、早く仕事にいきたいなー。
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