ダイエット体操
サラちゃんのダイエット体操には、主に筋肉を鍛え、ぜい肉を落とすエクササイズと、筋を伸ばして新陳代謝を高めるストレッチとがあります。
両方の運動を取り入れることで、無駄な脂肪の無い弾力性のある身体づくりが出来ます。
はじめから、全ての体操をする必要はありません。
自分の気になるところから、３つ以上を選び、毎日続けてみましょう。続けることで必ず効果が現れます。
体操のポイント
反動をつけないように。ゆっくりと。無理をしない。息を止めない。引き締めたい所に神経を集中して。
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