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みなさん、こんにちは
「歯と口の健康週間」6日目の本日は
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
の 「し」
をご紹介
「し」 は、 椎茸などのきのこ類 です。
きのこ類は、低カロリーで、食物繊維、ビタミン B
群、ビタミン D
などの栄養素が含まれています。
煮物に入れても、ホイル焼きにしても美味しい椎茸
キャンプやBBQの時に、
網焼きにしても美味しいです
宗谷管内では唯一、
障がい者就労施設( 2
カ所)で原木しいたけの栽培を行っています。
写真は、撮影に協力いただいた稚内はまなす学園さんの
原木しいたけ
です。
しいたけ栽培は、施設利用者に身体を動かしてもらうことを目的として、
利用者さんが棚に原木を並べる、原木の浸水、菌の植え付けなどを行っているそうです。
収穫は年6回、購入を希望される方は、
はまなす学園さんの HP
で確認又は直接連絡してみてください。
もう 1
つの施設、
中頓別町 多機能型事業所 DO
で栽培されている原木しいたけは、
町内直売所「よってね」で販売されています。
宗谷で栽培された椎茸を食べて、 地産地消
を実践しましょう。
さて、本題の6日目は、
歯ブラシと一緒に使って欲しい補助清掃用具 を紹介
椎茸などの繊維質の物を食べた後、歯と歯の間に挟まったりしませんか
歯ブラシだけでは、落としきれない部分のプラークや食渣は、
「歯間ブラシ」
や 「デンタルフロス」
を使用しましょう。
想像以上に、歯と歯の間やすき間には
汚れが残っているものです。
使い方や道具の選択を間違うと、歯茎を傷つけることになるので要注意
歯間ブラシには、極細~極太までサイズが豊富です。
無理に歯間ブラシを歯と歯の間に入れると、
歯茎が傷つき退縮してしまうこともあるので注意してください
最初は少々、面倒に感じるかもしれませんが、
補助清掃用具を使う習慣をつけ、お口の健康を維持しましょう
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