MACEYPEN

< 新しい記事

新着記事一覧(全974件)

過去の記事 >

2012年02月26日

こんにちわ♪本日は肌寒いですね♪

カテゴリ：育児・家事日記

本日は肌寒いですね♪

風が強いです♪

今日は家で余っていたもので…

ポテサラ・筑前煮・生姜焼作りました♪

昨日は妹の嫁いだ所へ遊びにいき夕食を頂きました♪

とっても気分転換になりました♪

ベビーチェアでの食事♪

皆が安全で楽しく食べるためには食事の時間だけベビーを固定して！

お利口さんですね♪

全く嫌がらずに座って食べてくれました♪

徐々に一人で食べれるようにパンをちぎって食器に入れるが食器ごと投げつけました♪

まぁ～これを繰り返すことによって出来るようになる♪

根気よく話しかけながらゆっくりやっていこう♪

まずは手が汚れないものを自分で食べれるように♪

楽しみだ～♪

妹が嫁いだ姑さんはとっても話好きでポイント抑えてアドバイスをくださいます♪

今後もいつでも遊びにおいで…と

心強いです♪

元気がない時はパワーをもらえるところへ行くと持ち直しますね♪

あとは一宮市にはたくさんの友人が居てとても心強いんです♪

★育児ノイローゼ★って

参考までに…引用させて頂きます♪

■わが子が大好きなのに不安やイライラが押し寄せる……

　子どもが生まれる前には、あれほど育児を楽しみにしていたのに、いざ生まれてしまうと心配や苦労の連続……。期待していた育児をつらいものにしか感じられず、「なんでこうなってしまったんだろう」とつぶやいてしまうお母さんはたくさんいます。

　毎日24時間、子どもの世話に追われ、自由な時間が持てない。夜泣きやイヤイヤ、かんしゃくなどに付き合い、子どもの気持ちに振り回されっ放しの日常。社会から取り残される不安、ママ友との付き合いへの気苦労、「この育て方でいいのだろうか」という心配……。

　こうした育児ストレスは、母親なら一度は感じたことがあると思います。しかし、そのストレスが続いていくと強い憂うつや不安感に追い込まれ、ついには「育児ノイローゼ」になってしまうことがあります。

■心の余裕のなさが育児への自信を失わせる

　育児ノイローゼに向かっていくと、心に余裕がなくなってしまうため、子どもの行動に過剰にイライラしたり、不安になったり、あせりを感じたりすることがあります。

　そのため、子どもがぐずったり、そそうをしたときに「なんでこんなことするの！」と怒鳴りつけたり、思わず手が出てしまうことも。すると、母親は「私はお母さん失格」と落ち込み、自信が持てなくなる……。こんな悪循環の繰り返しになってしまうことが多いものです。

　母親の心に余裕があれば、子どものいたずらやワガママを受け流したり、受け止められたりできるものです。その余裕が持てないからこそ、小さなことにイライラしたり、受け流せることを気にしたりしてしまうのです。

　「心の余裕」は頑張って持てるものではありません。そこで、育児ノイローゼに向かう気持ちを修正するには、いくつかのチェックポイントを確認していくことが必要になります。

■育児ノイローゼを防ぐための5つのチェックポイント

□1:子どもの「目の前の行動」に苛立っていませんか？

　いつも子どもの「目の前の行動」に対して、苛立っていないでしょうか。子どもが親にとって「困ったこと」をするのは、何らかの理由があることが多いものです。

　たとえば、一つのことにこだわる、ワガママを言い続ける、他の子に手を出してしまうという場合、その年齢によく見られる発達の特徴であるといえます。それなら、1年もたてばだいぶ治まっていくはずです。ずっと続く場合、発達に遅れがある、甘えたい気持ちが強いというような別の要因も考えられます。

　「目の前の行動」にイライラしたら、怒る前に一歩止まり、それをやっている子どもの心情を考えてみましょう。年齢ごとの子どもの気持ちを理解するためには、ベーシックな育児事典、育児書を1冊手元に置いておくといいと思います。

□2:他人と自分の状況を比べていませんか？

　「隣の子どもはちゃんとできるのに、うちの子は……」「向かいのダンナさんは協力的なのに、うちは……」と、他人と自分の状況を比べてしまうことで、自分の育児をつらいものに感じてしまうことがあります。

　他人の芝が青く見えても、他人には人に見えない別の苦労があるのかもしれません。育児の環境や子どもの発達スピード、性格は一人ひとり違うのですから、参考にはできても比べることはできません。それを無理やり比べるのは、意味のないことなのです。

　他人と比べ、「持っていないもの、できていないこと」に目を向けるのではなく、今自分が「持っているもの、できていること」に目を向けてみましょう。「夫は育児に協力的じゃないけど、うちにはロボット掃除機がある」「デキが悪い子だけど、素直で明るいいい子」というように、それぞれに「持っているもの、できていること」は必ずあるはずです。

□3:理想的な「完ぺきな育児」にこだわっていませんか？

　育児は「完ぺき」にやろうと気負えば気負うほど、うまくいかなくなります。むしろ「今の自分の力でやれることだけやろう」と、少しハードルを下げた方がうまくいきます。

　親が「完ぺき」にこだわりすぎると、子どもにもそのプレッシャーが伝わり、のびのび育つことができなくなります。幼児期に植え付けられたプレッシャーは、子どもの人格や人生に後々まで影響することもあるのです。

　「試験の合格ラインはおおよそ6割」と言われているように、育児も理想の6割くらいクリアできていれば「合格」ととらえてみましょう。満点を目指しすぎて弊害を生むより、合格点をとりながら気持ちを楽して次へと進んでいく方が、何倍も建設的だと思います。

□4:イライラするのは「ある時期」に集中していませんか？

　イライラしてしまうのは、母親の体調に原因があることがあります。とくに、女性特有のホルモンのバランスに変化があると、心の状態にも影響しやすくなります。

　たとえば、出産直後にはホルモンが大きく変動するため、訳もなく悲しくなったり、不安になったり、イライラしてしまうことがあります。これは「マタニティ・ブルー」と呼ばれる一過性の症状です。さらに数カ月単位で続く「産後うつ」と呼ばれる症状もあります。

　また、排卵から月経前までには黄体ホルモンの影響で、イライラや憂うつなどの症状が起こりやすくなりますし、月経中には出血の影響で倦怠感や疲労感が訪れやすくなります。

　こうした体調の変化が起こる時期には、気持ちに余裕が持てなくなるため、子どもの些細な行動にも苛立ってしまうことがあるのです。体調の変化が起こりやすい時期には無理をしないこと、なるべく体を休ませることを心がければ、子どもへのイライラも軽減できます。

□5:おしゃべり、相談ができる環境はありますか？

　心のなかにあるモヤモヤした思い、不安、あせりといった気持ちは、話をすることで気持ちを浄化させることができます。自分が抱えている問題を客観的にとらえるためにも、おしゃべりを通じて口に出してみるといいと思います。

　友だちや家族など、話しやすい人に自分の思いを話してみましょう。思うように自分の時間を持てない人でも、話すだけでかなりの気分転換ができます。話をする相手がいない場合、地域の子育て支援センターなどでお母さんの集いなどが開催されていますので、子どもを遊ばせるかたわら、そうした会に参加して、もやもやした思いを話してみてもいいでしょう。

　また、一人で抱えきれない問題だったり、何をしても気が晴れない場合には、専門家に相談することで問題が解決することもあります。地域の保健センター、女性センター、男女共同参画センターなどの相談窓口に連絡し、自分の状態を話してみるといいでしょう。

　このように、自分の状況をチェックして振り返ってみるだけでも、育児ノイローゼに向かう危機を予防することができます。イライラや不安、あせりなどの感情に任せていくと、さらに気持ちは不安定になってしまいます。いったん立ち止まってチェックをし、心当たりのあることを少し意識してみたり、できそうなところを改善してみるだけでも、心の状態はよくなっていきます。

　楽しい気持ちで育児をするためにも、ぜひ試みてくださいね

これは…繰り返し読み返したいものなので…

「ありがとうございます♪」

さー今日も素敵な時間を過ごしましょう♪

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2013年02月03日 06時43分33秒
コメントを書く

[育児・家事日記] カテゴリの最新記事

■コメント

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

楽天カード

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

まっきぃペン

20代は旅行に自己投資。 30代は運命の出会い。気づけば5児のママになってました。育児や家事に追われる毎日。学校行事にイベント事が気分転換。好奇心旺盛で色々な事にチャレンジしたいと思い、目標は100歳まで、いや120歳まで生きたいです😂 ブログ更新止まってますが気が向いたら書こうか？と思ってます。楽天roomやってます。よろしくお願いします。

フォローする

カテゴリ