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気まぐれに、思いつくままに・・・「Madoka’s Room」はそんな日記です。よかったら、いつでも遊びにいらして下さいませ。
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2004.10.20
カテゴリ： * Ｍental ＆ Health *
さすがに朝晩、冷えるようになってきた
このごろ。
とうとう先日は、ストーブのスイッチをオンに。。
って、周りではもうとっくに、だって。
何を我慢してたの？って、不思議がられる始末。
あらら。
で、風邪ひきさんも一人二人と増えてきた。
これからは「乾燥」と「冷え」に気を使う季節。
油断すると、すぐ体調を崩しそう。。
そこで、一番手っ取り早い「腰湯」を実践開始。
「温冷法」と言われる、
「暖かい湯船と冷たいシャワーを交互に利用して、
血行を良くする入浴法」プラス、
最後に「腰まで湯船に入り、汗をいっぱいかく」、
といった簡単なこと。
これが、また、いいんだわ。。
とにかく汗を出す。
ひたすら念じるが如く、出す。
そうして、冷えの原因となる、体の余分な水分を出して、
スッキリ、サッパリ、さ～♪
お肌の乾燥も防いでくれて、スベスベになるし～。。
お試しあれ～^^
（うまくやれば、ダイエット効果もあるよ～。。）
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