大会１０日前。＆ツツジ色々(画像あり☆）

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* ａ　Soloiloquy　*

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2006.06.01

(4)

テーマ：体にトラブルがあっても、マイペースでスポーツしよう～。(1056)

カテゴリ： *　Ｖiew　＆　Outing　*

　そろそろ　ピーカンの快晴を望みたいところです

　昨日の昼間は　そんな雨の中　
濡れてもいい格好で公園を少し歩きました

雨の公園

　誰もいないと思いきや　
歩いている人や（神社では）お参りする人もいるものですね

　雨降りでも　行動する人は行動するんだわ

　ちょっとした驚きでした...(゜0゜*)

　午後になっても雨は上がらず　
思いっ切り走りたくて　久々にスポクラへ
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何せ　もう６月　大会１０日前です

　外を走れるようになると　
スポクラへは　どうしても足が遠のいてしまい
ついつい　ご無沙汰

雨降り⇒時間に余裕がある⇒　よし！　と腰が上がりました

トレッドミルで走ってみて　うれしかったのは　
しばらく振りだったのにもかかわらず　かなり楽に走れたこと

　足の筋肉が増したのか　辛くない状態で３０分　
インターバルの後　ピッチを上げて１０分
　苦しくなく走れて　理想の「サラサラ汗」も存分に流したから
　老廃物もさぞ大量に排出されたことでしょう

　どうやら　公園でのウォーキングが
　自然とトレーニング効果を産んでいるようで
　いい感じの仕上げになりつつあります

公園を歩く時は　腕を大きく振ることと
膝裏からふくらはぎの裏側を　後ろに押し出すように
　出来るだけ意識して歩いていました

実は　去年に比べて　体重はなのですが
　今のコンデションのほうがずっと体力があり　
持久力も増したような気がしています

　これって　今の自分に必要な「重み」なのかも　
　シーズン中に　自然と落ちたら　それはそれでラッキー

　などど　かなり手前勝手な解釈ですが　
ま　何たって　元気が何よりですから

　公園内の花壇では　
ツツジたちが　競って咲いていました

　雨に打たれて　尚いっそう　色鮮やか

カバレンゲツツジ