仕上げは上々＆遅咲きの桜とｱｼﾞｭｶﾞ･ﾚﾌﾟﾀﾝｽ（画像あり☆）

＞あさって土曜日は　すっぱりランオフ (ー。ー)
　恒例～Madoka式　「大会前日のリセット」です

正解＆賛成です。
疲労も抜けるし意欲も漲るし良いこと尽くめだと思いますよ。
(2006.06.08 22:21:22)

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2006.06.08

(6)

テーマ：体にトラブルがあっても、マイペースでスポーツしよう～。(1056)

カテゴリ： *　Ｒunning～marathon（10ｋｍ）　*

　昨日は　約９、５キロのランニング
まずまずの仕上がりで　ホッとしています

　約９キロのランを　無理しないでも
ノンストップで続けられる今
体力持久力共にアップしたということでしょうか

　だとしたら素直に　うれしいな(^0^*
　ちょっと自信がついてきたかな (o^-^o)

　タイムや順位を気にせず　ゴールを目指すことのみ
　これが　目下の目標です

　おととい昨日と走ったし
今日はかなり肌寒く小雨も降ってきたので　
ランオフとしましょう

　ここまで来たら　もう悔いなし
　焦りも気負いもないので　当日楽しんで走れたら本望

　明日　天候が回復すれば　最終仕上げとして走る予定
　飽くまで予備の自主トレ　とします

　あさって土曜日は　すっぱりランオフ (ー。ー)

恒例～Madoka式　「大会前日のリセット」です

　あとは　なんといってもお天気ですね
　曇っててもいいから　雨が降らないといいな

　公園では　まだというか
　今マサに満開の　桜の木があります

　ほぼ白に近い色　ナニ桜なんでしょう

　お花見シーズンの時と違って　今はゆっくりと眺められるので
　本来の「花見」という感じがします

　アップにすると　こんなお花です
　なかなか　見栄えする咲き方をしていますね

　ちょっと遊び心を起こして　
かなり大きな木の洞から　向こう側を撮ってみました

すぐそばにいた若いお二人　どうやらデート中...
　こちらの様子を　怪訝な顔で見ていました(^^;)

ｱｼﾞｭｶﾞ･ﾚﾌﾟﾀﾝｽ

　庭に咲いているアジュガ・レプタンス

　キランソウやジュウニヒトエの仲間
　匍匐して広がるので　グランドカバーにしています

　耐寒性が強く　挿し芽で簡単に増やせるので
どんどん増えています

　いやーもーこれ以上は....と思っても　
とにかく　勝手に広がる広がる...

とうとう去年は　一度全部抜いて
　いつくかのプランターに植え替えました

　が　場所が変わっても　さほど気にならないらしく
こうして今年もまた　元気に咲き始めました

　アジュガって　
根っから　順応性高くて大らかな性格なのね...(゜0゜*)

　ちなみに　ピンクが咲くのはこれからv(*'-^*)

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最終更新日 2006.06.08 16:44:31
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