madoka7301
気まぐれに、思いつくままに・・・「Madoka’s Room」はそんな日記です。よかったら、いつでも遊びにいらして下さいませ。
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2008.04.06
カテゴリ： * Ｍental ＆ Health *
『ロス：タイム：ライフ』
昨日の 第９節「ひきこもり編｣で
大泉洋が好演していましたよね
（※ ↑サイトからお借りしました）
今までと違ってシリアスな役。
アクター大泉洋、本領発揮
久々にドラマらしいドラマを見ました
閑話休題。。
１サイクル、９０分と言われる
睡眠のリズム
自分は どうかというと。。
仕事のある日は
ほぼ４時間半で、３サイクル。
仕事は 休みだけど
「お弁当を作る日」は
６時間で、４サイクル。
で、今日のように
目覚ましなし、大いに寝坊が出来る休みは
日頃の睡眠不足を補うように?
二度寝したりして７時間半、と５サイクル。
こうしてみると
確かに当てはまるんだな これが。
人間の体のリズムって
ほんとうによく出来ていますね
生活のリズムが狂うと
本来の体内時計「２５時間」に戻ろうとして
そこから どんどんズレていくそうな。
規則正しく過ごすことって
理にかなっているんですねd(^-^)
▲ 今朝のスズメ一家
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Re:睡眠のサイクルって。(画像あり☆）(04/06)
だるま８９２３
さん
私はね 夜9時になると眠たくなっちゃうんです
朝は今は6時半起床予定 これから段々暑くなってくると ロン（ペット）に起されるんで30分づつ早くなって行きますよ （昨年の例）超早おきな時は4時半でした 今年もそ～なるのかなぁ～
だから 夜は9時になると眠くなっちゃうんですよね
「良い子の時間」って寝ます (2008.04.06 14:27:48)
朝は今は6時半起床予定 これから段々暑くなってくると ロン（ペット）に起されるんで30分づつ早くなって行きますよ （昨年の例）超早おきな時は4時半でした 今年もそ～なるのかなぁ～
だから 夜は9時になると眠くなっちゃうんですよね
「良い子の時間」って寝ます (2008.04.06 14:27:48)
Re:睡眠のサイクルって。(画像あり☆）(04/06)
Paige
さん
こんばんわ （*^ー’）b⌒ ☆
昨日、実家から戻りました。
白鳥が、実家の傍にいっぱい来ていて、
外へ出ると白鳥の声が･･結構いい感じで、聞けました。
残念ながら、写真は、撮れませんでした。
父は、撮ってるみたいで、また行こうとしたら、母に昨日も撮ったでしょ～～と言われてたけれど･･
あれは、撮りたくもなるよ･･て感じでした。
睡眠・・昨日は、運転で疲れてたので、8時に寝てました。6時におきた。久々に沢山寝ました。(_ _)(-.-)(~O~)ファ…(~O~)(-.-) (2008.04.06 21:33:38)
昨日、実家から戻りました。
白鳥が、実家の傍にいっぱい来ていて、
外へ出ると白鳥の声が･･結構いい感じで、聞けました。
残念ながら、写真は、撮れませんでした。
父は、撮ってるみたいで、また行こうとしたら、母に昨日も撮ったでしょ～～と言われてたけれど･･
あれは、撮りたくもなるよ･･て感じでした。
睡眠・・昨日は、運転で疲れてたので、8時に寝てました。6時におきた。久々に沢山寝ました。(_ _)(-.-)(~O~)ファ…(~O~)(-.-) (2008.04.06 21:33:38)
Re:睡眠のサイクルって。(画像あり☆）(04/06)
おばど
さん
今はストレスの多い時代で、睡眠障害の方も多いようですね。
おばどは、せめて１２時には寝たいけど、主人息子の帰りが遅いから、２時３時になります。
朝は７時起きですが・・。
でも、お休みの日にたっぷり寝るようにしています。
よく寝た日は、お肌もぴっちぴちです。(^_-)-☆ (2008.04.07 01:29:09)
おばどは、せめて１２時には寝たいけど、主人息子の帰りが遅いから、２時３時になります。
朝は７時起きですが・・。
でも、お休みの日にたっぷり寝るようにしています。
よく寝た日は、お肌もぴっちぴちです。(^_-)-☆ (2008.04.07 01:29:09)
Re:睡眠のサイクルって。(画像あり☆）(04/06)
はーこ＠
さん
睡眠のサイクルって考えたことないな～
どうなんだろう～
５時間眠れば、レムもノンレムも入って、だいたいいいと
なにかで読んだので、５時間とれればいいかな～なんて考えているんですよ。
でも５時間て半端なサイクルね。
年をとると、たくさんは眠れなくなるな～って実感です。
昔、お年寄りが早起きだったこと、よ～くわかります(^o^; (2008.04.07 15:32:02)
どうなんだろう～
５時間眠れば、レムもノンレムも入って、だいたいいいと
なにかで読んだので、５時間とれればいいかな～なんて考えているんですよ。
でも５時間て半端なサイクルね。
年をとると、たくさんは眠れなくなるな～って実感です。
昔、お年寄りが早起きだったこと、よ～くわかります(^o^; (2008.04.07 15:32:02)
Re[1]:睡眠のサイクルって。(画像あり☆）(04/06)
madoka7301
さん
Paigeさん へ
＞昨日、実家から戻りました。
お嬢さん、いよいよ新生活のスタートですね。
実り多い日々となりますように。
＞白鳥が、実家の傍にいっぱい来ていて、
＞外へ出ると白鳥の声が･･結構いい感じで、聞けました。
もしかして、永山新橋の近く、でしょうか
今、黒鳥も来ていて、カモの群生も見られると今朝の新聞に載っていましたっけ。
今度、見てこようかな(^O^)
>久々に沢山寝ました。(_ _)(-.-)(~O~)ファ…(~O~)(-.-)
疲れはとれましたか(^_^)/~
-----
(2008.04.09 00:13:18)
＞昨日、実家から戻りました。
お嬢さん、いよいよ新生活のスタートですね。
実り多い日々となりますように。
＞白鳥が、実家の傍にいっぱい来ていて、
＞外へ出ると白鳥の声が･･結構いい感じで、聞けました。
もしかして、永山新橋の近く、でしょうか
今、黒鳥も来ていて、カモの群生も見られると今朝の新聞に載っていましたっけ。
今度、見てこようかな(^O^)
>久々に沢山寝ました。(_ _)(-.-)(~O~)ファ…(~O~)(-.-)
疲れはとれましたか(^_^)/~
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(2008.04.09 00:13:18)
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