madoka7301
気まぐれに、思いつくままに・・・「Madoka’s Room」はそんな日記です。よかったら、いつでも遊びにいらして下さいませ。
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2009.01.11
今年初めてのスポクラへ行き
走り初めして参りました
きっかり2週間ぶり。
2日から仕事で
すぐに通常モードに戻ったせいか
幸い、体重は増えずに至っており
すんなり走ることができたので
40分ほどのランニング。
その後ストレッチをみっちり30分。
少し泳ぎ、ジャグジーと
サウナ5分＆水浴びを4セット。
全身くまなく動かし
汗を掻く心地よさを堪能し
夕べのビールは
実に
さて
今日は午後から
お寺さんがお参りにみえます
新年の事始が続く一方
どんど焼きも始まっていますね
今日明日にも行って来なくちゃ
▲ スポクラ入り口の
フラワーアレンジ
両サイドはエレベーター
▲ ヒヤシンスが咲きました
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