小走りの練習。（画像あり☆）

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2018.01.19

(2)

テーマ：体にトラブルがあっても、マイペースでスポーツしよう～。(1056)

カテゴリ： *　Ｒunning～marathon（10ｋｍ）　*

あっちもこっちも
路肩に巨大な雪山、

路面は
アイスバーンで
どこもツルツル
か、ガタガタ

いつにも増して
雪に泣かされる
今シーズン。

とはいえ
雪が降っても止んでも
毎週金曜はリハビリ。

マシン、エアロバイクの後
自分の番が来るまで
先週から床にマットを敷き
ストレッチすることに。

以前ジムに
通ってた時と
ほぼ同じ柔軟

家でもずっと
続けているけど

体を動かした後
もしくは、
動かす前の
ストレッチは
そのあとの
トレーニングが
スムーズ。

体が空いたらIさんが
声をかけてくれるので
ほぐれた体で
まずは体幹から。

今日のメニュー
・　片足の屈伸
・椅子に座って
左足だけで立ち上がる

そのあと、
小走りの練習

先週より
走れたー

★　　　1月19日　杜歩きレポート　　　★

▲　緑の相談所前

この直線、
50メートルぐらい?

を、
練習と思って
試しに
少し走ってみた

久々の走りたい衝動

もちろん
走るといっても
小走り程度

全然
まだまだだけど
走る感覚が少し
戻ってきたような

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最終更新日 2018.01.19 19:13:41
コメント(2) | コメントを書く

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■コメント

Re:小走りの練習。（画像あり☆）(01/19)

おばどさん

遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

ううぅぅ・・しばらく来ないうちに、お母様・・とうとうお亡くなりになられたのですね。　びっくりしました・・残念です・・（泣）　　ほんと亡くなる時は、あっという間ですね。
madokaさんも、家の事・お仕事・お母様のことといろいろ大変だったと思うけど、ほんとお疲れ様～でした。
まだ手続き等々で忙しくて、ゆっくりとお母様のこと思う時間も取れないでしょうけど、思い出すことが供養だとお聞きしますので、いつまでもいつまでも時間ある時はできるだけ思い出してあげて下さい。

疲れが出ませんように。。ご自愛下さい。 (2018.01.20 10:56:44)

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Re[1]:小走りの練習。（画像あり☆）(01/19)

madoka7301 さん

おばどさんへ

お気遣いありがとうございます。
ブログに書き込んでいるのはほんの一部、で、
色々思うことはあるのですが...
流れに逆らわず、母を偲びつつ、過ごしてゆこうと思っています。

(2018.01.21 00:17:44)

返事を書く