2011.03.09
テーマ： 今日の出来事(306494)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 250g減
体脂肪率 0.4%減
記録更新 であります。
嬉しい！！ほぼ目標達成！
でも油断は禁物。継続は力なり！まだまだ頑張るぞ。
俗に言う｢ 美容体重 」は、私の身長だと42kgらしいのですが、45kg台前半になると
私の場合体調が悪くなって、ふらついたり力が入らなくなったりしますから、42kgはあり得ない。
多分、 ベスト体重
これを維持し、多少体重が増えても筋肉量を増やすこと。つまりは基礎代謝を上げること。
中年以降のダイエットは、これですわ。
といいつつ、今日もふらふらとおひとりさまランチ。
大好きなそば粉のガレットのお店。
何かの雑誌で見て、気になっていたのですが、HPに毎週アップされる日替わりのガレットランチメニュー
｢食べたてみたい」と思うメニューの日に限って別の予定があったり、お天気が悪かったりして
なかなか行けずにいたのです。
目白の「 ル モンサンミッシェル 」。
ブリーチーズとくるみのガレットでした。単品では1400円ですが
セットにすればスープorサラダとドリンクがついて1500円。
ブリーのチーズソースがたっぷりで、ちょっとしょっぱかったけど、サラダと一緒に頂きました。
もともとガレットはバターで焼くものだから当然かもしれないけど、ダイエット中の身には、ちょっと脂っぽく感じました。食べてる時に地震が来たけど、目白はあまり揺れませんでした。１Fだったし。
丸の内の「ヴァンピックル」や有名な「カフェクレープリールブルターニュ」などはもっとパリッと香ばしいのですよね。
ついでに新宿の自然食品のお店「リマ」で八朔と、半額になっていた全粒粉パンを買って、タカシマヤでレバーや鴨のパテなどを買いました。明日の朝食が楽しみ
明日はまた、恵比寿です。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
記録更新 であります。
嬉しい！！ほぼ目標達成！
でも油断は禁物。継続は力なり！まだまだ頑張るぞ。
俗に言う｢ 美容体重 」は、私の身長だと42kgらしいのですが、45kg台前半になると
私の場合体調が悪くなって、ふらついたり力が入らなくなったりしますから、42kgはあり得ない。
多分、 ベスト体重
これを維持し、多少体重が増えても筋肉量を増やすこと。つまりは基礎代謝を上げること。
中年以降のダイエットは、これですわ。
といいつつ、今日もふらふらとおひとりさまランチ。
大好きなそば粉のガレットのお店。
何かの雑誌で見て、気になっていたのですが、HPに毎週アップされる日替わりのガレットランチメニュー
｢食べたてみたい」と思うメニューの日に限って別の予定があったり、お天気が悪かったりして
なかなか行けずにいたのです。
目白の「 ル モンサンミッシェル 」。
ブリーチーズとくるみのガレットでした。単品では1400円ですが
セットにすればスープorサラダとドリンクがついて1500円。
ブリーのチーズソースがたっぷりで、ちょっとしょっぱかったけど、サラダと一緒に頂きました。
もともとガレットはバターで焼くものだから当然かもしれないけど、ダイエット中の身には、ちょっと脂っぽく感じました。食べてる時に地震が来たけど、目白はあまり揺れませんでした。１Fだったし。
丸の内の「ヴァンピックル」や有名な「カフェクレープリールブルターニュ」などはもっとパリッと香ばしいのですよね。
ついでに新宿の自然食品のお店「リマ」で八朔と、半額になっていた全粒粉パンを買って、タカシマヤでレバーや鴨のパテなどを買いました。明日の朝食が楽しみ
明日はまた、恵比寿です。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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