2011.04.01
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50657)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 350g減
体脂肪率 0.7%減
びっくりです。減り過ぎだってば。長年つけているグラフの下の数値を変更せねば
なりませんでした。
今年一番重かった時と比べると4kg以上痩せました。カラダ年齢は25歳になりました。
そりゃ、自分の意思でダイエットしているんだから、結果が出て嬉しいという気持ちも
もちろんありますが、こうなると、体調面で問題が出るのは時間の問題。
昨日あたりから急に立ち上がると軽く浮いた感じになってきたし・・・(+o+)
確かに、ここ一カ月ほどは、食事量が目に見えて減っています。
「やっぱり止めよう」と思ったり、満腹することに後ろめたさを感じたり。
これって拒食症の前兆？？
今朝から食事量を増やし、カロリーも多少多めの献立も用意することにしました。
運動も、ラジオ体操やぷちトレはいつもどおりですが、エアロバイクは200kcalで
切り上げです。それでも1時間近くは行っているわけで、有酸素運動としては
充分なはず（今までが「やり過ぎ」だったのは自覚していましたから）。
「これでいい」と思える体重、体型を健康的に維持するのって、本当に難しいですね。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
びっくりです。減り過ぎだってば。長年つけているグラフの下の数値を変更せねば
なりませんでした。
今年一番重かった時と比べると4kg以上痩せました。カラダ年齢は25歳になりました。
そりゃ、自分の意思でダイエットしているんだから、結果が出て嬉しいという気持ちも
もちろんありますが、こうなると、体調面で問題が出るのは時間の問題。
昨日あたりから急に立ち上がると軽く浮いた感じになってきたし・・・(+o+)
確かに、ここ一カ月ほどは、食事量が目に見えて減っています。
「やっぱり止めよう」と思ったり、満腹することに後ろめたさを感じたり。
これって拒食症の前兆？？
今朝から食事量を増やし、カロリーも多少多めの献立も用意することにしました。
運動も、ラジオ体操やぷちトレはいつもどおりですが、エアロバイクは200kcalで
切り上げです。それでも1時間近くは行っているわけで、有酸素運動としては
充分なはず（今までが「やり過ぎ」だったのは自覚していましたから）。
「これでいい」と思える体重、体型を健康的に維持するのって、本当に難しいですね。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
本日のお買い物 2018.05.20
-
ケロッグオールブラン235g 15個 2017.01.09
-
アンスミーメソフィットボディクリーム 2016.06.30
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
