2011.10.31
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50676)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.45kg
（200g減）体脂肪率 23.0%
（0.3%減）
ツレアイがいなかったせいか、土日太りは回避です。
また、予報では「日差しは昼過ぎから」のはずが朝からそこそこいい天気でした。
洗濯物も風呂干しの準備をしたけれど、外干しに変更。正解でした。
朝食はこちら
定番の黒烏龍茶、リンゴヨーグルト、青汁。
右下はレンチンかぼちゃチーズ。真ん中は冷凍していたロブションの4種のチーズの
録画しておいた「塚原卜伝」と「南極大陸」を見ながら食べました。
堺雅人のキャラの違いが面白い
その後、ラジオ体操とぷちトレ。
午前中指定で届いたのがこちら
今季、何回買ったでしょう、黒枝豆。ほとんど依存症というか中毒ですね。
終盤なので、ほっくりしています。
茹ですぎると私の嫌いな煮豆っぽい食感になってしまうので茹で加減が難しいです。
早速ランチでいただきました。
もちろん、たっぷり大盛りです。
隣はブロッコリーとかぼちゃ、蒸し鶏の黒練ごま添え。
黒烏龍と隣の小皿は米ぬかクッキーと 【うまいもの大会in東京】出店！米粉FOODコンテスト金賞受賞！米粉クッキー岐阜県産はつしも米... 【タカムラ限定！エントリーで全員ポイント10倍！】（～11月2日23:59迄）ユニマックス・チーズ... です。
左は クルミライ にイベリコ豚生ハムとチーズをのせた物です。
その後、時間はたっぷりあったのでエアロバイクは 400kcal 。
と、いつもなら「 ところてんのみ 」レベルでしたが、
我慢できずに黒枝豆を小盛りで・・・(^^ゞ
ホントに依存症かも。
まだ売っているショップがないかどうか検索して、さっき注文しちゃいました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ。
ツレアイがいなかったせいか、土日太りは回避です。
また、予報では「日差しは昼過ぎから」のはずが朝からそこそこいい天気でした。
洗濯物も風呂干しの準備をしたけれど、外干しに変更。正解でした。
朝食はこちら
定番の黒烏龍茶、リンゴヨーグルト、青汁。
右下はレンチンかぼちゃチーズ。真ん中は冷凍していたロブションの4種のチーズの
録画しておいた「塚原卜伝」と「南極大陸」を見ながら食べました。
堺雅人のキャラの違いが面白い
その後、ラジオ体操とぷちトレ。
午前中指定で届いたのがこちら
【送料無料】豆が緑から紫に変わり始める【幻の瞬間】です。幾度と...
価格：3,600円（税込、送料込）
今季、何回買ったでしょう、黒枝豆。ほとんど依存症というか中毒ですね。
終盤なので、ほっくりしています。
茹ですぎると私の嫌いな煮豆っぽい食感になってしまうので茹で加減が難しいです。
早速ランチでいただきました。
もちろん、たっぷり大盛りです。
隣はブロッコリーとかぼちゃ、蒸し鶏の黒練ごま添え。
黒烏龍と隣の小皿は米ぬかクッキーと 【うまいもの大会in東京】出店！米粉FOODコンテスト金賞受賞！米粉クッキー岐阜県産はつしも米... 【タカムラ限定！エントリーで全員ポイント10倍！】（～11月2日23:59迄）ユニマックス・チーズ... です。
左は クルミライ にイベリコ豚生ハムとチーズをのせた物です。
その後、時間はたっぷりあったのでエアロバイクは 400kcal 。
と、いつもなら「 ところてんのみ 」レベルでしたが、
我慢できずに黒枝豆を小盛りで・・・(^^ゞ
ホントに依存症かも。
まだ売っているショップがないかどうか検索して、さっき注文しちゃいました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ。
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