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2011.11.22

ローストチキンが好きです

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50664)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.05kg （50g減）体脂肪率 22.1% （0.7%減）
さ、これが週明けにどのくらい増えているのか・・・・。

手始めにこれが今朝の献立です。

いつもの青汁、ヨーグルト、黒烏龍、食べる煮干しが並んでおります。
ヨーグルトと煮干しの間にあるのがデザートで「朝のリズム」1個と今朝から登場の
濃チーズケーキ職人、中山久良蔵の自信作！【職人一筋、中山久良蔵が作る】濃ちーずケーキ（コクチーズ... 。
当店メニューのいいとこ鶏（取り）　丸焼きとモモ焼き3種セット！【ニューショップ送料無料祭20... から、しょう油味バージョン。
左の皿は塩川ベーカリーのクルミ&チーズと、鶏のおまけの半熟燻製タマゴ。
幸せな満腹状態。
ただ、チーズケーキは粉多めのカステラ風なので、その手のケーキとしては確かに
チーズが濃いけれど、私としてはこれをチーズケーキとは呼ばないです。甘いし。

午前中は外出。用足しをして家でお昼です。

黒烏龍茶、下のサラダはブロッコリーとミニトマト2個、朝のリズム1個。
隣の小皿（上）はオツトメ品の卯の花。下は蒸し鶏（多め）。
卯の花の隣は昨日食べたキニョンのカボチャクッキーの残り（割れたので、昨日は
破片を食べました）と、セブンイレブンの「濃厚チーズケーキ」。
やっぱりチーズケーキはこういう風にねっとりまったりでないといけません。

でも、食べきれずに結局鍋の具は魚河岸揚げとスペアリブだけ食べました。

午後はエアロバイクを300kcal。

夕食前測定は 44.65kg 。悩んだ末夕食はこれで。