チーズな毎日

46.3kg （150g増）体脂肪率 25.0% （ 0.9 %増）
いいです。わかってます。食べたんですから。
でも・・・25%って・・・肥満ラインじゃん。

サルよりもうちょっと気合の入った「 反省 」をして朝食

左からすりおろしリンゴ無脂肪ヨーグルトブルーベリー&朝のリズム←ホントに効かない。
食べる煮干しとおからHDクッキー2枚。そのままアーモンド。
メインは鍋の残り汁に枝豆ガンモと蒸し鶏とブロッコリーを入れました。

洗濯、アイロンかけ、掃除をして午前中は近所のスーパーに買い物。
特売のお餅や、年末に向けて徐々に値上がりしている野菜を今のうちに買ったら
重くて帰れなくなり、ツレアイに迎えに来てもらいました。（徒歩5分）

で、ランチです。

メインは昨日の残りのローストチキン。繰り返しますが、美味しいです。
右上の小皿はやはり昨日ちょっとだけ残ったバジルソース。今日は雑穀スティックに
つけて食べてみました。そのスティックは上のデザート皿の右端です。隣は札幌の
ぼーのぼーのさんのミルクとチーズのスフレとかぼちゃのチーズタルトをそれぞれ
つれあいと半分こです。あとはブロッコリーと黒烏龍。
ブロッコリーの上のハートの箱は、昨日ツレアイが池袋で買ってきたナッツ入りの
チョコレートです。私にお土産なんて調子の良いことを言って、ほぼヤツが食ってます。

今日も寒いし薬のせいかやる気が出なくて、自分の下着と靴下とアクセサリー類を
整理するので精一杯。 全く運動していません 。

夕飯はもちろんところてんのみですが、こんなに運動しなかった日は初めてかも。
ただでさえ激太っているというのに、これじゃ47kg行っちゃうかしら(T_T)

お通じもイマイチはっきりしないし、マイナスばかりで凹みます。

今年もあと1週間。しっかりせねば。

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