2012.04.11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50685)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.9kg
（50g減）体脂肪率 24.7%
（±0）
朝イチの測定は「ほぼ横ばい」ってことです。
昨夜、下剤をとうとうMaxの3錠飲みました。
結論から言うと、そこまでやってようやく今日の午前中にごく普通の（というか結構
イイ感じの）お通じがありました。下痢も腹痛もありません。
ほんっとに丈夫なのね、私の内臓って。(^_^;)
朝ご飯食べないと、出る物も出ないし。
素材も良いし美味しかったけど、ちょっと高いな。347円は。
中央はレンチンきのこに お一人様1パックのみです！【訳あり】布巻きロースハム 端切れ 200g 冷凍 。
右下は昨日「STYLE'S CAKES & CO.」で買ったチーズスコーン。
ずっしり濃厚です。でも、これも高いです。2個で400円以上。←覚えてない。
あとはいつものリンゴヨーグルト、青汁、黒烏龍。
デザートはアーモンドとチーザ（先日の花見菓子の残り）と 【冷凍発送】【24時間解凍・熟成】【出荷日より冷凍で約30日保存可】【シンプルボックス】【大... 。
カシスソースの酸味が良い感じ。生クリームと違って、さっぱりしています。
こんな天気ですから、洗濯物は浴室干し。
お通じに気をよくして、張り切ってラジオ体操と腰回し、肩甲骨ストレッチ。
付いてしまったけどレーヨン使っているので家で洗えないのです）をクリーニングへ。
スーパーをはしごして広告の品とオツトメ品を購入。
お昼はこちら
メインは さくさくのタルトの生地と自家製ベーコン、しめじのキッシュです。自家製ベーコンとしめじのキ...
具材は細かく刻まれているので食べやすいですが、その分ちょっと食べ応えがないかも。
サラダはサニーレタス、トマト、カイワレ、ブロッコリー、朝と同じハムの切り落としと
オツトメ品のカツオのたたきの切れっ端。ポン酢で。
デザートはこちらも朝と同じ（賞味期限が短い）ミルクレープと、アーモンドとチーザ。
黒烏龍茶と共に。
午後は今日も運動三昧。
サーキットトレーニング。始めてから筋肉痛になってます。効いてる感じ。
その後、スポーツ吹矢2ラウンド。ストレッチ代わりの腰回し。
終わってからパソコンを点けたら気になるニュースが。
とする報告を国立環境研究所と国立がん研究センターのチームがまとめ、
11日までに欧州のがん専門誌に発表した。
環境研の道川武紘研究員は「海藻に含まれるヨウ素が原因の可能性がある」と
分析している。(時事通信)
毎日食べている人と週に2回以下の人とでは2倍とか3倍違うとか･･･
閉経はまだですけど、なるべく海藻類を毎日摂るように努力している身としては
気になります。
･･･ところてんも 海藻 だよなあ･･･(+_+)
今日はなにも届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
朝イチの測定は「ほぼ横ばい」ってことです。
昨夜、下剤をとうとうMaxの3錠飲みました。
結論から言うと、そこまでやってようやく今日の午前中にごく普通の（というか結構
イイ感じの）お通じがありました。下痢も腹痛もありません。
ほんっとに丈夫なのね、私の内臓って。(^_^;)
朝ご飯食べないと、出る物も出ないし。
素材も良いし美味しかったけど、ちょっと高いな。347円は。
中央はレンチンきのこに お一人様1パックのみです！【訳あり】布巻きロースハム 端切れ 200g 冷凍 。
右下は昨日「STYLE'S CAKES & CO.」で買ったチーズスコーン。
ずっしり濃厚です。でも、これも高いです。2個で400円以上。←覚えてない。
あとはいつものリンゴヨーグルト、青汁、黒烏龍。
デザートはアーモンドとチーザ（先日の花見菓子の残り）と 【冷凍発送】【24時間解凍・熟成】【出荷日より冷凍で約30日保存可】【シンプルボックス】【大... 。
カシスソースの酸味が良い感じ。生クリームと違って、さっぱりしています。
こんな天気ですから、洗濯物は浴室干し。
お通じに気をよくして、張り切ってラジオ体操と腰回し、肩甲骨ストレッチ。
付いてしまったけどレーヨン使っているので家で洗えないのです）をクリーニングへ。
スーパーをはしごして広告の品とオツトメ品を購入。
お昼はこちら
メインは さくさくのタルトの生地と自家製ベーコン、しめじのキッシュです。自家製ベーコンとしめじのキ...
具材は細かく刻まれているので食べやすいですが、その分ちょっと食べ応えがないかも。
サラダはサニーレタス、トマト、カイワレ、ブロッコリー、朝と同じハムの切り落としと
オツトメ品のカツオのたたきの切れっ端。ポン酢で。
デザートはこちらも朝と同じ（賞味期限が短い）ミルクレープと、アーモンドとチーザ。
黒烏龍茶と共に。
午後は今日も運動三昧。
サーキットトレーニング。始めてから筋肉痛になってます。効いてる感じ。
その後、スポーツ吹矢2ラウンド。ストレッチ代わりの腰回し。
終わってからパソコンを点けたら気になるニュースが。
とする報告を国立環境研究所と国立がん研究センターのチームがまとめ、
11日までに欧州のがん専門誌に発表した。
環境研の道川武紘研究員は「海藻に含まれるヨウ素が原因の可能性がある」と
分析している。(時事通信)
毎日食べている人と週に2回以下の人とでは2倍とか3倍違うとか･･･
閉経はまだですけど、なるべく海藻類を毎日摂るように努力している身としては
気になります。
･･･ところてんも 海藻 だよなあ･･･(+_+)
今日はなにも届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
