2012.04.26
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今朝の測定値 45.3kg
（150g増）体脂肪率 23.9%
（0.3%増）
このくらいの増え方なら問題なしです。
ツレアイの1泊出張に合わせての優雅なお出かけ。
洗濯物は浴室干し。どうせ雨だし(^^ゞ
冷蔵庫の整理のため、こんな朝食です。
右下は昨日と同じ「沖縄ラフティ」。黒烏龍茶。真ん中は納豆（今日まで）。
右上は蒸し鶏とレタスとカイワレのサラダ。隣は食べる煮干し。
デザートは「そのままアーモンド」。
品川駅のエキュートで、前々から気になっていた「キャトル」のニューヨーク
チーズケーキ525円を買ってからオーバカナル高輪店へ。
例の39%off券が明日までなので、「平日ランチ」で利用。今日のお肉ランチは
「豚モモ肉のロティ アンチョビトマトソース」
勢いで（これも割引対象になるというので）チーズのタルトも追加。
美味しかったけど、この店は男性従業員たちの接客がどうもイマイチ。
丁寧な時と無視するような態度の時とムラがあります。日によってではなく入店から
退店までのほんの１時間程度の滞在中に･･･です。それも一人二人ではなく複数で。
とにかく「やや食べ過ぎ」の状態で、港南口側へ移動。
夕食用にアトレのクイーンズ伊勢丹でところてんとスルメを購入。
建物内にフリーで利用できるテーブルとイスがあったので、そこで手づかみで頬張り
ました。さすがに525円するだけあって美味しかったけど、1回食べれば満足かな。
エステは駅からほど近いマンションの1室にある「バリニーズ スパ Rumah」。
「 デトックススペシャルパック＋全身バリニーズ 」120分で 13000円
大量の汗をかいてスッキリ。このプラン、お得です。
どこまで乗っても100円の「ちいバス」に乗って芝方面へ。
今夜の泊りは「一休.com」で予約した「セレスティンホテル」。
「 レディースルーム【エイジレスSTAY～7つのケア～】＆選べる朝食付 」プラン
女性好みの特典満載で 16000円 とこれもお得です。ポイントも使ったので
さらにお安くなりました(^^)v
フロント前のラウンジにこれまた美味しそうなチーズケーキを発見!!
「ええい、ままよ」と夕食メニューに追加。
本日 3個目 のチーズケーキです。
このままではいかん!と特典の入浴剤を使って半身浴。さらに持参したよもぎ骨盤浴
（4/22の日記をご参照あれ）も行いました。都合2回の入浴で更に発汗。
室内に体重体脂肪計があったので、身長と年齢を入力していつも通りに入浴前に
量ってみたら、思ったほどには増えていませんでした。エステのおかげ？
でも油断せずに、テレビを見ながらず～～っと腰回しや腰ひねりなど。
備え付けのアロマディフューザーに特典のアロマオイルをたらし、ナノイオンの
空気清浄器も併用し、疲れたらフットマッサージャーで足の血行促進。
寝る時はナノイオンスチーマーでお肌を潤わせ、足用振動マットで穏やかに安眠。
本当に優雅な一日でした。ツレアイに感謝です
このくらいの増え方なら問題なしです。
ツレアイの1泊出張に合わせての優雅なお出かけ。
洗濯物は浴室干し。どうせ雨だし(^^ゞ
冷蔵庫の整理のため、こんな朝食です。
右下は昨日と同じ「沖縄ラフティ」。黒烏龍茶。真ん中は納豆（今日まで）。
右上は蒸し鶏とレタスとカイワレのサラダ。隣は食べる煮干し。
デザートは「そのままアーモンド」。
品川駅のエキュートで、前々から気になっていた「キャトル」のニューヨーク
チーズケーキ525円を買ってからオーバカナル高輪店へ。
例の39%off券が明日までなので、「平日ランチ」で利用。今日のお肉ランチは
「豚モモ肉のロティ アンチョビトマトソース」
勢いで（これも割引対象になるというので）チーズのタルトも追加。
美味しかったけど、この店は男性従業員たちの接客がどうもイマイチ。
丁寧な時と無視するような態度の時とムラがあります。日によってではなく入店から
退店までのほんの１時間程度の滞在中に･･･です。それも一人二人ではなく複数で。
とにかく「やや食べ過ぎ」の状態で、港南口側へ移動。
夕食用にアトレのクイーンズ伊勢丹でところてんとスルメを購入。
建物内にフリーで利用できるテーブルとイスがあったので、そこで手づかみで頬張り
ました。さすがに525円するだけあって美味しかったけど、1回食べれば満足かな。
エステは駅からほど近いマンションの1室にある「バリニーズ スパ Rumah」。
「 デトックススペシャルパック＋全身バリニーズ 」120分で 13000円
大量の汗をかいてスッキリ。このプラン、お得です。
どこまで乗っても100円の「ちいバス」に乗って芝方面へ。
今夜の泊りは「一休.com」で予約した「セレスティンホテル」。
「 レディースルーム【エイジレスSTAY～7つのケア～】＆選べる朝食付 」プラン
女性好みの特典満載で 16000円 とこれもお得です。ポイントも使ったので
さらにお安くなりました(^^)v
フロント前のラウンジにこれまた美味しそうなチーズケーキを発見!!
「ええい、ままよ」と夕食メニューに追加。
本日 3個目 のチーズケーキです。
このままではいかん!と特典の入浴剤を使って半身浴。さらに持参したよもぎ骨盤浴
（4/22の日記をご参照あれ）も行いました。都合2回の入浴で更に発汗。
室内に体重体脂肪計があったので、身長と年齢を入力していつも通りに入浴前に
量ってみたら、思ったほどには増えていませんでした。エステのおかげ？
でも油断せずに、テレビを見ながらず～～っと腰回しや腰ひねりなど。
備え付けのアロマディフューザーに特典のアロマオイルをたらし、ナノイオンの
空気清浄器も併用し、疲れたらフットマッサージャーで足の血行促進。
寝る時はナノイオンスチーマーでお肌を潤わせ、足用振動マットで穏やかに安眠。
本当に優雅な一日でした。ツレアイに感謝です
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