2012.04.27
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今朝の測定値 体重 45.3kg
（±0） 体脂肪率 23.5%
（0.4%減）
エステと夜のダブル入浴の成果か、結構良い数値です。
但し、ホテルの体重計は100g刻みですが。
朝もまた特典の入浴剤（何と3種類もありましたから）で朝風呂。
フットマッサージャーもすっかり気に入ってしまい、暇さえあれば揉みほぐし。
7時からの朝食はバイキング。
左から紅茶、特典のローズウォーター。豆乳少々。コーンスープ、シリアルを入れた
まあまあの品揃えでしたが味のレベルを考えると定価の 2100円 はちと高いかも。
雨だというのはわかっていたので、いくつかの行程を考えてはいたのですが、一番の
目的の「大岡山」のパン屋さんは朝電話で確認してみると、欲しい品が出揃うのが
11時過ぎだというので雨だとテイクアウトしても食べる場所がないので今回は断念。
次善の策として中目黒のパン屋さん２軒といつもの代官山のコースに。
芝公園駅から目黒に出ると、あいにくバスは出たばかり。小雨だったのでそのまま
歩いて駒沢通りへ。以前買ったことのあるgentille（ジャンティーユ）を覗き
ましたが、あまりそそられる物がなく、空振り。
続いてずっと興味があったサンドイッチ屋さんの「 シャポードパイユ 」へ。
エーデルピルツケーゼと蜂蜜・くるみの３つを購入しました。
更に歩いて代官山へ。さすがに服やバッグはかなり水を吸って重くなってきました。
「 イチ 」で以前と同じタルト２種を購入。EATLYで生ハムを買おうと思ったのですが
オツトメ品がなくてこれも空振り。
遅くなりそうだったので10時（その時点で11時近かったのですが）のおやつとして
オギノ でずっと気になっていた「 ヘーゼルナッツのカップケーキ チーズクリーム 」
480円を食べようと立ち寄ったところ「 自 家製豚ハムのサンド 」が美味しそうだったので
ついつい買って、結局それらをお昼ご飯にしてしまいました。
（がっついていたため写真も撮り忘れ）(^_^;)
列車が遅れたりして、結局帰宅は13時過ぎ。
いろいろ片付けたり溜まっていたメールを処理したりしているうちに時間が過ぎて
買った3種のサンドイッチを明日になる前に味見したくて、17時過ぎに早めの
夕食にしました。久しぶりにところてん以外の夕食です。
もちろん、半分程度にカットして、残りは明日の朝に回してあります。
そして、食休み後にしっかり運動です。
ラジオ体操、肩甲骨ストレッチ、腹筋クッション、サーキットトレーニング。
ベリーダンス（もどき）もそろそろ本を返却しなければならないので最後の練習。
今日はたくさん到着便がありましたので、あとでご紹介します。
エステと夜のダブル入浴の成果か、結構良い数値です。
但し、ホテルの体重計は100g刻みですが。
朝もまた特典の入浴剤（何と3種類もありましたから）で朝風呂。
フットマッサージャーもすっかり気に入ってしまい、暇さえあれば揉みほぐし。
7時からの朝食はバイキング。
左から紅茶、特典のローズウォーター。豆乳少々。コーンスープ、シリアルを入れた
まあまあの品揃えでしたが味のレベルを考えると定価の 2100円 はちと高いかも。
雨だというのはわかっていたので、いくつかの行程を考えてはいたのですが、一番の
目的の「大岡山」のパン屋さんは朝電話で確認してみると、欲しい品が出揃うのが
11時過ぎだというので雨だとテイクアウトしても食べる場所がないので今回は断念。
次善の策として中目黒のパン屋さん２軒といつもの代官山のコースに。
芝公園駅から目黒に出ると、あいにくバスは出たばかり。小雨だったのでそのまま
歩いて駒沢通りへ。以前買ったことのあるgentille（ジャンティーユ）を覗き
ましたが、あまりそそられる物がなく、空振り。
続いてずっと興味があったサンドイッチ屋さんの「 シャポードパイユ 」へ。
エーデルピルツケーゼと蜂蜜・くるみの３つを購入しました。
更に歩いて代官山へ。さすがに服やバッグはかなり水を吸って重くなってきました。
「 イチ 」で以前と同じタルト２種を購入。EATLYで生ハムを買おうと思ったのですが
オツトメ品がなくてこれも空振り。
遅くなりそうだったので10時（その時点で11時近かったのですが）のおやつとして
オギノ でずっと気になっていた「 ヘーゼルナッツのカップケーキ チーズクリーム 」
480円を食べようと立ち寄ったところ「 自 家製豚ハムのサンド 」が美味しそうだったので
ついつい買って、結局それらをお昼ご飯にしてしまいました。
（がっついていたため写真も撮り忘れ）(^_^;)
列車が遅れたりして、結局帰宅は13時過ぎ。
いろいろ片付けたり溜まっていたメールを処理したりしているうちに時間が過ぎて
買った3種のサンドイッチを明日になる前に味見したくて、17時過ぎに早めの
夕食にしました。久しぶりにところてん以外の夕食です。
もちろん、半分程度にカットして、残りは明日の朝に回してあります。
そして、食休み後にしっかり運動です。
ラジオ体操、肩甲骨ストレッチ、腹筋クッション、サーキットトレーニング。
ベリーダンス（もどき）もそろそろ本を返却しなければならないので最後の練習。
今日はたくさん到着便がありましたので、あとでご紹介します。
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