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2012.05.01

立読みをしに渋谷まで

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50700)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.4kg （450g減）体脂肪率 23.5% （0.8%減）

なぜか減りました。まあ、長続きはしないと思いますが･･･(^^ゞ

ということで、洗濯をして朝食です

右下は脂たっぷりの焼鳥 13種500円均一祭り★しみ出る鶏のうま味★話題沸騰中↑8袋以上で《送料無料》！のぼんじり串。
隣はいつものすりおろしリンゴ&金時生姜ヨーグルト。真ん中右は魚河岸揚げとカイワレ。
となりはカマンベールチーズにパセリをトッピング生地の種類(ノーマル/ノンエッグ)をお選びくださいカマ...
思いのほかチーズがたっぷりでびっくりです。
上の段はいつもの青汁、黒烏龍茶、煮干し。
デザートはカッテージチーズと【うまいもの大会in東京】出店！米粉FOODコンテスト金賞受賞！米粉クッキー岐阜県産はつしも米... チーズとアーモンド1枚ずつ。

昨日の日記にも書いたように、ベリーダンスの初心者用の本（DVD付）をもっと
探してみたくて、昨夜いろいろ調べてみました。
で、興味がある本をいくつかピックアップして、更にそれらが1か所で読める書店を
調べ、渋谷の東急本店7階へ。

ざっと流して見るだけでも8冊分というのは大変でした。
ちゃんと読みたいのは2冊くらいだということがわかり、地下の紀ノ国屋で50円引き
だった「メアルコンブロート」と少量パックでちょうど良かった鶏レバーのパテを

左下は生ハムと買ってきたパテと干し肉にラム酒の甘みと唐辛子が効いたソフトサラミです。ソフトサラミ【RCPapr28】
献立のバランスを考えて「国産海藻スープ」。
サラダはトマトとレタスとキュウリとブロッコリー。黒烏龍。
メアルコンブロートとカッテージチーズ。
デザートはまたもトーラクの「ニューヨークチーズケーキ」。

楽天で15時間の企画をやっているようですが、15店舗は無理そうだし、朝も昼も
満腹になるまで食べてしまったので運動しないと･･･。

ということで、ラジオ体操とサーキットトレーニング。
あまり時間がないので久しぶりにエアロバイクを200kcal。ちょうど1時間。
かなり発汗しましたよ～～。
その後、ベリーダンスのDVDで夕食前に軽く身体を動かして、夕飯はところてんと
スルメ。

今日の楽天市場の到着便は