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2012.05.29

仕切り直しです（号泣）

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50687)

カテゴリ：ダイエット

今朝の測定値　体重 46.05kg （5/27比750g増）体脂肪率 24.7% （同0.6%増）
やっちまいました

また仕切り直しで頑張ります。

ということでせっかくの誕生日当日ですが、美味しい物を食べに行くこともなく
地味～～～に過ごすことになりました。
昨日までの小旅行で洗濯物も溜まっていたので、今日も午後から天気が急変する予報
だったし、家にいれば対処できますからね。

大量の洗濯物をやっつけて、アイロンかけて、朝食。

下はトマト、スモークチキン、チーカマ。隣はキウイ生姜黒胡麻ヨーグルト。
上はいつもの黒烏龍茶、カテキン青汁、食べる煮干し。
アーモンド、ミックス大豆、ウストカーカ。

掃除機をかけて、扇風機を引っ張り出して掃除（キレイにして仕舞ったはずなのに
雑巾で拭いたら埃だらけでしたわ）。
ラジオ体操、ストレッチなどなど。

すっぴんに日焼け止めだけ塗って近所のスーパーへ。

そしてお昼。

てんこ盛りのサラダはカイワレ、レタス、パプリカ、キュウリ、サラダほうれん草、
ブリッコリーの茎。クレージーソルトとえごま油当店をはじめてご利用の方限定お客様満足度96％！※2011.09.14お客様レビュー調べ【あす楽対応...
オツトメ品のスルメイカ。黒烏龍茶とオツトメ品の豚足。ロイズのクッキー2種。

午後はベリーコンシャスとぷちトレ、エアロバイクは張り切って 400kcal 。
エアロバイク中は、今日届いた楽天市場の到着便