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2012.12.05

大掃除、やらずに済ませることになるのか

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50689)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.35kg （±0）体脂肪率 26.1% （0.8%減）
これは、喜ぶべきなのでしょうかね。

昼までは好天の予報なので、シーツなども洗ってベランダへ。
それから朝食です。

左下はオツトメ品の豚足、大根、エビ団子、白菜、椎茸、ネギ。
隣の左側はDEAN & DELUCAのゴルゴンゾーラとくるみのパン。右はロブションの
キノコとブルーチーズのキッシュ。(共に正式名称ではありません）
ミート21ショップ　楽天市場店の鶏の炭火焼。
上は黒烏龍茶、豆乳黒酢、リンゴ生姜緑茶ヨーグルト。
デザートは食べモールの神戸みなとベイクドチーズケーキと何かのサンプルの黒豆
(ブルーベリー味）。

12月になって、そろそろ大掃除に手をつけねばならないとは思うのですが、全く
その気になれません。ツレアイにもその旨伝えてあります。そういうことで何か言う
人ではないので、有難いです。
でも、それはそれで、余計に後ろめたくなるんですけどね。

ま、その気になったらやります。

ということで、近所のスーパーにちょっと出かけてからラジオ体操、ストレッチ各種
ベリーコンシャスの1～2週目のコンビネーション。

右下は昨日や今朝とほぼ同じですが豚足と袋煮、、日向鶏モモ肉、椎茸、白菜、ネギ
エビ団子、とりゴボウつみれ、魚河岸揚げ。
隣はスーパーの惣菜で鶏のシソチーズ巻竜田揚げ。右上は黒烏龍茶。
ブロッコリー、ミニトマト、カイワレ。
デザートはミックスナッツとセコムのクッキー。丸いのはロブションのチーズケーキ。

でも、さすがに美味しかったです。柔らかいけどしっかり濃厚です。

午後はベリーコンシャスの続きで3～4週目のコンビネーション。
その後エアロバイクを 400kcal 。

今日の楽天市場の到着便はこれ。