～The au lait ～

～The au lait ～

蓮根ショウガ


すり下ろした蓮根：大さじ２
すり下ろしたショウガ：小さじ１
塩:ひとつまみ
水２００cc（大体コップ一杯）
以上をお鍋に入れて沸騰させ、冷ましてから上澄を飲みます。
できれば寝る前に飲むといいです。
すり下ろしたものを一緒に飲んでも大丈夫です。
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