年末年始写真レポその１：大阪市北区～滋賀県長浜市

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2007/01/04

(8)

テーマ：自転車(13595)

カテゴリ：ツーリングレポート

「年末年始写真レポその１」 は、12月30日の帰省ツーリングです。
滋賀県の天気があまり良くなく、琵琶湖も寒々しいだけだったので、
あまり良い写真はないのですが、よかったらどうぞ見てやってください。

写真レポ：12月30日／天神橋５丁目～滋賀県長浜市

さて、僕の年末年始休暇は今日まで。
もしかしたら仕事になるかもしれなかったのですが、
幸い出なくてもよさそうです。
今は昨日実家から送った宅急便を待ちながら、
元旦の分の写真レポを作成中です。

また、今日からジムが通常営業なので、夜はジムにでも行こうかなと。
12月はほとんどジムに行けなかったので筋力がけっこう落ちてるはず。
そのせいで自転車に乗ってても前より疲れやすくなっています。
早く落ちた分の筋力を取り戻したいです。

でも正直言って、本当はもうジムをやめたいんですよねー。
やっぱりもっとたくさん本を読まないといけないし、映画も見たい。

ジム通いに比べて自転車ツーリングの方が楽しすぎるのも大きな原因です。

でもジムに行かないと、筋トレだけはやる気になれないんですよね。
もし自宅で「TARZAN」に載ってるようなトレーニングができる性格だったら、
前にも書いたとおり、僕は高いエアロバイクも持ってますから、

秋くらいからずっと悩んでるんですけど、
なんとかやる気を出して、もうちょっと頑張ってみますか。

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Last updated 2007/01/04　11:15:48 AM
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■コメント

Re:年末年始写真レポその１：大阪市北区～滋賀県長浜市(01/04)

KAY.T さん

ツーリング中心だった学生時代はほとんどウェイトトレーニングなんてしなかったですね。

それでも峠が好きで（いわゆる坂バカ）、剣道をやる傍ら腕と上半身を使ってそこらじゅうの坂を上ってました。

中年になってくると、新陳代謝が衰えるので、栄養と休養も考えないといけないのですが、体中の筋肉や関節はすべて適度に動かしておくべきだと思います。無理のないマシンやウェイトを使ったトレーニングもお勧めですが、無理しなくても１００均で売ってる５００グラムのダンベルとか、最近はトレーニング用のゴムチューブも売ってるのであえてジム通いはしなくても…って思いますね。自分も部屋にはトレーニングマシンやらエアロバイクやらラテラルサイトレーナー（ステップマシン）ローラーやら所狭しとひしめきあうように置き去りにされています。トライアスロンやってた頃はそれにくわえてさらにエグザスっていうスポーツクラブに通ってました。 (2007/01/04　11:48:23 AM)

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筋トレは苦手だ…。

Choko0247 さん

天五さん、もうパンクは終わりにしたいよね。一日二回はショックだもの…。たぶん、もう当分しないよ。 (2007/01/04　12:05:06 PM)

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Re[1]:年末年始写真レポその１：大阪市北区～滋賀県長浜市(01/04)

天神橋５丁目さん

KAY.Tさん
＞中年になってくると、新陳代謝が衰えるので、栄養と休養も考えないといけないのですが、体中の筋肉や関節はすべて適度に動かしておくべきだと思います。

自転車はそこそこ全身運動だと思いますが、腹筋とかは自転車乗ってるだけではなかなか強くならないですよね。腹筋だけはジムでも全然イヤじゃないんですが、他の筋トレはジムに行っても全部嫌いで、ほんとイヤイヤやってます。

＞自分も部屋にはトレーニングマシンやらエアロバイクやらラテラルサイトレーナー（ステップマシン）ローラーやら所狭しとひしめきあうように置き去りにされています。

僕も置き去りになるのは確実なんですよ。エアロバイクも５年くらい前に買って、最初の１年だけマジメにやって、それから３年くらい置き去りになって、ようやくおととし自転車乗りになってから、少し復活しました。家でマメにトレーニングできる人はほんと尊敬しますよ。 (2007/01/04　12:15:51 PM)

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Re:筋トレは苦手だ…。(01/04)

天神橋５丁目さん

Choko0247さん
＞天五さん、もうパンクは終わりにしたいよね。一日二回はショックだもの…。たぶん、もう当分しないよ。

12月にもChokoさんから「もう天五さんは当分パンクしないよ」とコメントをもらったばかりなので、悪いですが何の気休めにもなりません（笑） (2007/01/04　12:18:35 PM)

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Re:年末年始写真レポその１：大阪市北区～滋賀県長浜市

はっとり3831@携帯さん

筋トレは本当に面倒くさい……まだローラーの方がマシですね～。
私が通っているジムは競輪やロードの選手も来るので、なんとなく（？）モチベーションが維持できてます。
自宅での筋トレは主に廃チューブでやってます。
でも毎日は難しいですね。あくまでも補強考えてます。 (2007/01/04　03:40:42 PM)

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Re[1]:年末年始写真レポその１：大阪市北区～滋賀県長浜市(01/04)

天神橋５丁目さん

はっとり3831@携帯さん
＞私が通っているジムは競輪やロードの選手も来るので、なんとなく（？）モチベーションが維持できてます。

残念ながらウチのジムには自転車乗りと思しき会員は誰もいないですね。よく自転車雑誌を見ながらエアロバイクをやってるんですが、他の会員の人から何か聞かれたことは一度もないですね。たまにジムのスタッフから「自転車の雑誌ですか？」と聞かれる程度です。

＞自宅での筋トレは主に廃チューブでやってます。
＞でも毎日は難しいですね。あくまでも補強考えてます。

鉄人・児玉さんなんかある日、チューブレスタイヤを両腿に巻いて集合場所に現れ、「加圧トレーニングや」と言っておられました。すごいでしょ。
(2007/01/04　04:25:06 PM)

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Re[1]:筋トレは苦手だ…。(01/04)

Choko0247 さん

爆笑!!
そうだったっけ？失礼！ (2007/01/04　04:25:23 PM)

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Re[2]:筋トレは苦手だ…。(01/04)

天神橋５丁目さん

Choko0247さん
＞爆笑!!
＞そうだったっけ？失礼！

そうですよ。12月12日の「パンク神は去ったか？」という記事です。
http://plaza.rakuten.co.jp/MaillotJaune/diary/200612120000/
(2007/01/04　04:44:56 PM)

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