RICE処置
「R」 REST（まず安静第一）
「I」 ICE （冷やす）
「C」 COMPRESSION（圧迫）
「E」 ELEVATION（高く上げる）
さらに、障害が重い場合はこれに「S」が加わります。
「S」SUPORT（支持・固定）
怪我をしてしまったら、まず安静にして冷やす事。出血している場合は、それよりも心臓に近い部分を圧迫して、出血を止める事が負傷の拡大を防ぐ事につながります。
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