母と子２人、ときどき夫

わたしは、週半分ほどテレワークしているのですが、毎日腰・背中・肩がゴリゴリ凝っていまして・・・。

もともと身体が硬いというのもありますが、年を重ねるとともに、どんどん硬くなっていっている気がしています。

子どもも体が硬く（ごめん・・・）、寝る前に親子でストレッチをしてみることにしました。

どうにか前屈で足の指が触れるようになるといいのですが・・・、少しずつでも改善できればと思い、がんばります！

テレワークのとき、お昼休憩やリフレッシュしたいときに、フォームローラーを使って、背中をゴリゴリしています。

これをすると、「バキバキ」と音がなり体が凝り固まっていることがわかります・・・

以前はシップを使って肩こりを治そうとしていたのですが、それよりもとにかくコレ！フォームローラーです。

気持ちがいいし、即効性もあり、なにかと横たわって「アーーー！（気持ちいい）」と言いながら、ゴリゴリしています。

首のローラーもあるのだったか・・・、ちょっと気になっています。

👇フォームローラー、めちゃくちゃおすすめです。

【レビュー数6600件突破！楽天1位！大・小2個セット！】 フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール 筋膜ローラー 背中 ストレッチ用ポール ポール エクササイズ ヨガローラー ショート フォーム マッサージ ミニ きんまく 筋膜 リリース 小さい ストレッチ ローラー
価格：1,980円～（税込、送料無料) (2025/2/8時点)

楽天で購入