💓～MAMIのブログ～💓

こんにちは(^^♪
お出かけしていたため、更新が遅れしまいました。。

また訪問もこれから少しずつしていきます


本日は昼前から、岩盤浴に行って汗かいてきました(#^.^#)

その様子をアップしたいと思います

↓こちらは脱衣所内です(^^♪
誰もちょうどいなかったので撮りました
中にはちょっとした運動マシンがおいてあります



↓そしていよいよ岩盤浴に・・・(^^)/
いくつか種類がありました
こちらは石が置いてあるタイプの岩盤浴です
少し背中が痛いけど・・慣れるとそれが気持ちいいです




↓こちらはブラックシリカの岩盤浴です(^_-)-☆
中は少し暗めで寝やすいです(笑)



その他にもゲルマニウムや薬草・塩岩など種類がありましたが
人がいたので写真とれなかったです。。。残念(´・ω・`)

あ、一応男女一緒でみんな岩盤浴用の服を着ていますよ！！(^_-)-☆

↓あと、各岩盤浴以外にこんな足専用のものもありました(^^♪
　こちらは岩盤浴が少ししんどい人に足から温めるタイプなので
　体に負担が少なく、座りながら楽しめていい感じです




↓また岩盤浴で汗かいたら少し休憩として酵素ルームがありました(^^♪
酵素水ももちろん飲み放題でした



酵素室の説明は下記に通りです(＾◇＾)





岩盤浴は普通のサウナほど高温でないので過ごしやすいです(^^♪
体の内側から温めてくれてかなりのデトックス効果があります





そして岩盤浴だけでは物足りず、室内のトレーニングルームで
軽く一時間ほど、運動もしちゃいました( *´艸｀)



かなり汗かいて、運動して・・最後お風呂に入って、すっきりして帰宅(^^)/

あ、今日お昼食べるの忘れてた
でももう夕方だし～作るの面倒だし・・笑
軽く、春雨スープと味噌おでんを食べました(#^^#)
めちゃヘルシーでしたけど、春雨はお野菜が結構入った白湯風でおいしかったです(^_-)-☆


今日はこれから皆様のところへお邪魔したいと思いますm(__)m


↓自宅でエステ効果が出るなんていいですね(*'▽')



↓毎日寝るだけ、岩盤浴マット健康法、遠赤外線ホルミシスシート
これ欲しいな～



↓これ、いいな(*´ω｀*)
おうちで岩盤浴～☆いつか家建てる時に設置したい(笑)



↓これならお風呂に入れるだけだし、リーズナブルかも(*^^*)



↓春雨はダイエットにおススメです(^_-)-☆



↓こちらの春雨は青汁までついてくるみたいです(#^.^#)
42食はお得ですね(笑)



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