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どんよりしたら、とにかく外出、ちいさく散歩

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テーマ：鬱病(2272)

カテゴリ：アダルトチルドレン

寒いし日照時間も短いから、ハードル高く感じてしまいますが。
あたためて、動くと、重いキモチも、カンタンにかわります。
カラダが動くとキモチも変わるし。
どうしてもカラダがキツかったら、バスとか電車なんて手もあるし。
ついでに、メモと筆記用具もあると、思いついたコトもかきとめられて便利。

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Last updated 2009.01.03 06:44:50
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■コメント

あとね。どんよりの原因として

まみ＠やじるし屋さん

他者へフォーカスして
本来の自分のエネルギーを消耗しているとか、
あと、自分の内側に飼っている
「自分を否定・批判する他者」にフォーカスしている
可能性もあるかな。

本来のいい状態の自分にフォーカスできたら
大丈夫みたいです。 (2009.01.03 07:28:45)

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なんてコトをココにかいてるのは

まみ＠やじるし屋さん

新年早々、きっちり「どんより」くらったせいです。
わははははっ。
ワタシも生身のにんげんだもの、
こーゆートキもありますさあ。 (2009.01.03 07:30:39)

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はじめまして(^-^)

れいちゃんですさん

はじめまして(^-^)いつも為になるお話ありがとうございます。
このお正月、とにかく散歩な毎日でした！
初詣の帰り道、送迎バスがなくなり、駅まで1時間歩き、駅に着く頃、ぶ厚い雲の切れ間から美しい夕日が見れたり！今朝も早起きして川原を散歩する道すがら、ただ黙々と歩き続けるうちに、Uターンして振り向くと、朝日がジャーん！と登場したり・・・
ちいさく散歩っていいですね♪カラダが動くとキモチも変わる、を体感しました(*^^*)それと、わたしもポケットにメモとペン携帯してたら、いろんな気付きがあり、歩きながらでも、電車のなかでもあれこれメモしていました。
いま、それをあらためて読み返しています。(面白い！)あぁ、スッキリ(^-^)
(2009.01.03 11:06:08)

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あけましておめでとうございます

マリン21 さん

まみさんの言葉は我が身にかなりしみますね年中悩んでバカみたいな私なんです楽になりたいと今年ももがいていますまみさんのブログと出会えて良かったです (2009.01.04 10:41:19)

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Re:はじめまして(^-^)(01/03)

まみ＠やじるし屋さん

れいちゃんですさん
おおっ、すばらしいすごし方。
すてきな一年のはじまり、おすそわけ、ありがとうございます。 (2009.01.05 10:12:14)

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Re:あけましておめでとうございます(01/03)

まみ＠やじるし屋さん

マリン21さん
悩みにフォーカスする状態をおわらせて、
ラクになりたいなら、
いつか、おめにかかれるといいですね。
今のワタシのセッションなら、
自分でも、オススメできます。
４５分セッションでも、かなりのヒントを、
直接、オーダーメイドでお渡しできます。
いつか、ご自身がきめられたときに、
お目にかかれること、楽しみにお待ちします。 (2009.01.05 10:15:49)

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