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manitousanblog
感謝されたい。山へ行きたい。英語ぐらい話せるようになりたい。楽器だって、健康だって。だから、お金も欲しい（笑）
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Comments
2010.03.27
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47121)
カテゴリ： ダイエット、健康
有酸素運動は、ですね。。。
レジスタンスと比べて、
『ゆるゆる』の運動ですけれど、
実は、長時間の継続的な負荷により、
足腰を傷める原因と、なります。
めっちゃ『ゆる』で、スタートしてください。
運動は、『やる』ことが、大事なのではなくて、
『やり続ける』ことだけが、大事！！
(^_-)-☆
続けるコツ。。。ね（*^_^*）
かっこいいウェア。。。着た！？ （*^_^*）
『痩せるんだ～』って、娘に、宣言した！？
奥様に、でも、
旦那に、でも、
職場の友にでも、
仲間に。。。でも、
誰にでも、いいですが、
『宣言』を破ったことが、バレたら、
ちょっと、悔しい、面目ない。。。
そんな相手が、いいよ （*^_^*）
文句言われたくない！！
な～んて、いう人だと、最高！！
（笑）
ＯＫ！？
よっしゃ！！
ストレッチ。。。始めようか！？
１５分間、ストレッチしてくれる！？
ウォーミングアップのために （*^_^*）
そして、これほど時間をかけて、
ウォームアップして、
クールダウンして、
御風呂に、はいって。。。
こんなに、時間を費やして、
消費カロリー！！
これだけ、か～～～～い！！
（怒）
（笑）（笑）（笑）
そう、そう、その苛立ち。。。
運動を始めて間もない頃の
継続のポイントですぞっ（*^_^*）
レジスタンスと比べて、
『ゆるゆる』の運動ですけれど、
実は、長時間の継続的な負荷により、
足腰を傷める原因と、なります。
めっちゃ『ゆる』で、スタートしてください。
運動は、『やる』ことが、大事なのではなくて、
『やり続ける』ことだけが、大事！！
(^_-)-☆
続けるコツ。。。ね（*^_^*）
かっこいいウェア。。。着た！？ （*^_^*）
『痩せるんだ～』って、娘に、宣言した！？
奥様に、でも、
旦那に、でも、
職場の友にでも、
仲間に。。。でも、
誰にでも、いいですが、
『宣言』を破ったことが、バレたら、
ちょっと、悔しい、面目ない。。。
そんな相手が、いいよ （*^_^*）
文句言われたくない！！
な～んて、いう人だと、最高！！
（笑）
ＯＫ！？
よっしゃ！！
ストレッチ。。。始めようか！？
１５分間、ストレッチしてくれる！？
ウォーミングアップのために （*^_^*）
そして、これほど時間をかけて、
ウォームアップして、
クールダウンして、
御風呂に、はいって。。。
こんなに、時間を費やして、
消費カロリー！！
これだけ、か～～～～い！！
（怒）
（笑）（笑）（笑）
そう、そう、その苛立ち。。。
運動を始めて間もない頃の
継続のポイントですぞっ（*^_^*）
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こんばんは
cream38
さん
継続って容易くないですね
それが無理なく続けられる 楽しく続けられたら
怖いものなしでしょう
変に力んだり初め飛ばしたりすると挫折しそうです
byマッチャ
☆暖簾のむこうには…
どっちが前だか後ろだか分からないような女人が…
きゃ～～～ ( ▼o▼ )w オオォォ!! (2010.03.28 02:11:25)
それが無理なく続けられる 楽しく続けられたら
怖いものなしでしょう
変に力んだり初め飛ばしたりすると挫折しそうです
byマッチャ
☆暖簾のむこうには…
どっちが前だか後ろだか分からないような女人が…
きゃ～～～ ( ▼o▼ )w オオォォ!! (2010.03.28 02:11:25)
Re:ダイエットにおける運動（その９）
mani さん
マッチャさん♪
コメントありがとう(v^-ﾟ)
最初は、絶対、飛ばさないこと♪♪♪
(*^.^*)
maniは、昨晩、
１２キロ走りましたけれど、
最初の６キロは、
ふくらはぎの筋肉と対話しながら、
ゆるゆると。
わずかな『張り』を抱えた筋肉に、
『頑張っているね』
と、声をかけながら♪♪♪ (2010.03.28 09:28:38)
コメントありがとう(v^-ﾟ)
最初は、絶対、飛ばさないこと♪♪♪
(*^.^*)
maniは、昨晩、
１２キロ走りましたけれど、
最初の６キロは、
ふくらはぎの筋肉と対話しながら、
ゆるゆると。
わずかな『張り』を抱えた筋肉に、
『頑張っているね』
と、声をかけながら♪♪♪ (2010.03.28 09:28:38)
Re:ダイエットにおける運動（その９）(03/27)
ノリマグ
さん
Re[1]:ダイエットにおける運動（その９）(03/27)
ノリマグさん♪
コメント、ありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・
＞確かに！無理をしないで楽しくできるのがトレーニングを続けるコツですね（＾＾）
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・
はい。
明日も、また、やっても。。。いいや。。。
このレベルまでで、よ、ね (^_-)-☆
（*^_^*）
(2010.03.28 20:04:28)
コメント、ありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・
＞確かに！無理をしないで楽しくできるのがトレーニングを続けるコツですね（＾＾）
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・
はい。
明日も、また、やっても。。。いいや。。。
このレベルまでで、よ、ね (^_-)-☆
（*^_^*）
(2010.03.28 20:04:28)
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