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2012.01.06

ふっきん

カテゴリ：カテゴリ未分類

腰痛がひどいこともあって

また以前のように　腹筋をはじめました。

まえは　寝る前に毎晩４０～５０回ずつやっていたのですが

いつのまにかやらなくなってました。

きのうは久しぶりだったし腰も痛かったので

とりあえず２０回。

きょうも　むりせず２０回ってとこかなー。

まずは継続することが一番ってことで。。。。

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