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満腹家
“どうせ買うならいいもの”をモットーに現役のスポーツトレーナーがスポーツグッズ、便利グッズ、観戦グッズをご紹介します。今、大ブレイクのアンダーアーマーから、ナイキ、アディダスなどなど。 今からスポーツを始める方も応援します。
2005年07月15日
カテゴリ： 覚えましょう
ケガをした時どうしたらいいの？
っていう人、いっぱいいますよね。
足首の捻挫なら冷すけどほかはわからない、
って人もいます。
これを覚えましょう。
急性のものは冷す。
慢性のものは温める。
急に痛くなったものは冷しましょう！
打撲やひねったものなど。
お風呂などゆっくり温めたりストレッチなどをしましょう。
たとえば、慢性の腰痛がある人がぎっくり腰になった場合は
冷しましょう！！この場合間違えやすいので気をつけましょう！
あくまでも最初の処置なので、ひどい場合は必ず医療機関にかかりましょう！
っていう人、いっぱいいますよね。
足首の捻挫なら冷すけどほかはわからない、
って人もいます。
これを覚えましょう。
急性のものは冷す。
慢性のものは温める。
急に痛くなったものは冷しましょう！
打撲やひねったものなど。
お風呂などゆっくり温めたりストレッチなどをしましょう。
たとえば、慢性の腰痛がある人がぎっくり腰になった場合は
冷しましょう！！この場合間違えやすいので気をつけましょう！
あくまでも最初の処置なので、ひどい場合は必ず医療機関にかかりましょう！
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