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kaede1962
一杯飲みながら(お茶でもお酒でも)いろんなことを語るおばさんのブログです。
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コメント新着
August 24, 2005
カテゴリ： 趣味のダイエット
愛読している 日経ヘルス
。
今月の特集「解毒ジュース」なるものに挑戦中です。
「解毒ジュース」というのは
・青臭い、辛い野菜を1/4
・甘い果物や野菜を1/4
・残り1/2は豆乳やヨーグルト
この割合でミキサーでジュースを作り朝食の替わりに飲むというもの。
・代謝アップ
・疲れをとる
などいいことずくめです(記事の中では)。
もちろん第一の目的はダイエット!!
なんせ飲み会や夜食会(?、スポ少のミーティングのあと
近所の中華ファミレスに夜食のラーメン食べに行ったり…)、
盆踊りで買い食いなど、
このところめちゃめちゃな食生活＆体重管理、
だったので。
とりあえず、最強といわれる
「ほうれん草＋りんご＋豆乳」という組み合わせで
作ってみました。
激マズ～～～。
あまりの不味さに、口直しでヨーグルト食べちゃいました。
あとの食事は普通です。
【昼】さぬきうどん(卵、天かす、ねぎ)
【夜】エビフライ＆鶏唐揚げ(私はエビフライ1匹のみ、あとは全部子ども達…)
きのこのトマトソース煮、ホルモンの塩焼き、発泡酒500×1、シークワーサーリキュール1杯
【夜食】焼きうどん(盆踊りの帰りについ買ってしまった…)、発泡酒350×1
ということで、このパターンを10日間続けてみます。
あとは軽い筋トレ(ラテラルサイとか)。
どれくらい効果あるかな？？？
今月の特集「解毒ジュース」なるものに挑戦中です。
「解毒ジュース」というのは
・青臭い、辛い野菜を1/4
・甘い果物や野菜を1/4
・残り1/2は豆乳やヨーグルト
この割合でミキサーでジュースを作り朝食の替わりに飲むというもの。
・代謝アップ
・疲れをとる
などいいことずくめです(記事の中では)。
もちろん第一の目的はダイエット!!
なんせ飲み会や夜食会(?、スポ少のミーティングのあと
近所の中華ファミレスに夜食のラーメン食べに行ったり…)、
盆踊りで買い食いなど、
このところめちゃめちゃな食生活＆体重管理、
だったので。
とりあえず、最強といわれる
「ほうれん草＋りんご＋豆乳」という組み合わせで
作ってみました。
激マズ～～～。
あまりの不味さに、口直しでヨーグルト食べちゃいました。
あとの食事は普通です。
【昼】さぬきうどん(卵、天かす、ねぎ)
【夜】エビフライ＆鶏唐揚げ(私はエビフライ1匹のみ、あとは全部子ども達…)
きのこのトマトソース煮、ホルモンの塩焼き、発泡酒500×1、シークワーサーリキュール1杯
【夜食】焼きうどん(盆踊りの帰りについ買ってしまった…)、発泡酒350×1
ということで、このパターンを10日間続けてみます。
あとは軽い筋トレ(ラテラルサイとか)。
どれくらい効果あるかな？？？
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雑念。 June 29, 2007
Re:最強の解毒ジュース(08/24)
野菜ジュースが苦手なので・・・
その最初の1/4でギブアップしそうです。
でも体にはよさそうですよね。
おいしい組みあわせがあったら教えてね。
(August 25, 2005 07:34:08 PM)
その最初の1/4でギブアップしそうです。
でも体にはよさそうですよね。
おいしい組みあわせがあったら教えてね。
(August 25, 2005 07:34:08 PM)
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