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よねきち1005
42歳までランニング経験ゼロ、趣味は酒・ゴルフの著者が一念発起。半年で10キロダイエットし、2年で（一応）サブ4達成！！毎月100キロほどでもサブ4できる！！ いつでも楽をして３時間台で走るランナーになるための練習など公開します☆ 23大会参加15回のサブ4。 現在2018年からコロナ禍の休止を挟み、9連続サブ4中！！
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2013年01月25日
カテゴリ： ランニング
その１の続き、神戸マラソン二か月前からです。
週３回コツコツ走っていると１ｋｍあたり６分３０秒くらいでは１５キロくらいまで走れるようになりました。
１ヵ月半前には家から万博公園までの往復２１キロほどを２時間３０分弱で走りました。
でも４２．１９５キロは遠いなあと思いつつ、その状態でぶっつけ本番を迎えたのです
僕が無理から誘った同期と共に待ち合わせするだけでなく
並走したのが結果的には良かったのだと思うのですが
（彼曰く「ほとんどずっとしゃべりかけてきてたで～。話さなければもっと早かったんちゃう？」だそうです）
３０キロまで一緒に走ってしかもきちんとキロ６分３０くらいで５キロごと見てもほぼ変わらないペースでした。
３５キロ超えての浜手バイパスが二段に分かれている坂とは知らず
初めてのマラソン完走が４時間４９分で走ることができたのです。
僕の同期も１０分弱遅れで無事ゴール！ともにサブ５（あんまし使われてない言葉ですが）達成です！
４０代のおじさん二人で初めての完走、お互い泣きそうでした（笑）
欲が出るもので、次は過酷な坂のある、関門も厳しい篠山マラソン（これまた同期と共にエントリ）。
より記録を出そうと励んでいます。
影響受けた本の感想やグッズなどもまた書いていきますね☆
週３回コツコツ走っていると１ｋｍあたり６分３０秒くらいでは１５キロくらいまで走れるようになりました。
１ヵ月半前には家から万博公園までの往復２１キロほどを２時間３０分弱で走りました。
でも４２．１９５キロは遠いなあと思いつつ、その状態でぶっつけ本番を迎えたのです
僕が無理から誘った同期と共に待ち合わせするだけでなく
並走したのが結果的には良かったのだと思うのですが
（彼曰く「ほとんどずっとしゃべりかけてきてたで～。話さなければもっと早かったんちゃう？」だそうです）
３０キロまで一緒に走ってしかもきちんとキロ６分３０くらいで５キロごと見てもほぼ変わらないペースでした。
３５キロ超えての浜手バイパスが二段に分かれている坂とは知らず
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僕の同期も１０分弱遅れで無事ゴール！ともにサブ５（あんまし使われてない言葉ですが）達成です！
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ひろっちゃん☆さん
体重とか諸々 canteenさん
よっしゃー 今日も… arahaiさん
疲れ果てた薬剤師の… かもかえるさん
かずと@初心者ランナ… かずと@初心者ランナーさん
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