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よねきち1005
42歳までランニング経験ゼロ、趣味は酒・ゴルフの著者が一念発起。半年で10キロダイエットし、2年で（一応）サブ4達成！！毎月100キロほどでもサブ4できる！！ いつでも楽をして３時間台で走るランナーになるための練習など公開します☆ 23大会参加15回のサブ4。 現在2018年からコロナ禍の休止を挟み、9連続サブ4中！！
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2013年04月05日
カテゴリ： ランニング
今週平日ブログを全く書き込んでませんでした。
というのは今週全く走らない生活してたんです、、、。
今週から妻子が春休みを利用して実家に帰り、久々の短期の一人暮らし。
すると一気に怠惰な生活に。
遅寝遅起きの典型的なダメダメなパターン、、、
一応筋トレだけはしてましたが。。
生活のリズム狂うと走れないもんだと実感しました。
弁当＝揚げもの中心の食生活で昨日はついに胃もたれで早退。。
睡眠時間取れたんでとにかく今日はジョギングだけしましたが、今月最初の練習が体力的にヘボヘボでした。
特に時間空くと僕の場合は、
心肺機能低下が激しいようです。
妻子が帰ってくるので気を引き締めて練習に勤しみます。
猛省です、、、、。。。
☆本日の早朝練習
６．０１キロ キロ5分25秒
☆今月の走行距離
同上
というのは今週全く走らない生活してたんです、、、。
今週から妻子が春休みを利用して実家に帰り、久々の短期の一人暮らし。
すると一気に怠惰な生活に。
遅寝遅起きの典型的なダメダメなパターン、、、
一応筋トレだけはしてましたが。。
生活のリズム狂うと走れないもんだと実感しました。
弁当＝揚げもの中心の食生活で昨日はついに胃もたれで早退。。
睡眠時間取れたんでとにかく今日はジョギングだけしましたが、今月最初の練習が体力的にヘボヘボでした。
特に時間空くと僕の場合は、
心肺機能低下が激しいようです。
妻子が帰ってくるので気を引き締めて練習に勤しみます。
猛省です、、、、。。。
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かずと@初心者ランナ… かずと@初心者ランナーさん
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