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よねきち1005
42歳までランニング経験ゼロ、趣味は酒・ゴルフの著者が一念発起。半年で10キロダイエットし、2年で（一応）サブ4達成！！毎月100キロほどでもサブ4できる！！ いつでも楽をして３時間台で走るランナーになるための練習など公開します☆ 23大会参加15回のサブ4。 現在2018年からコロナ禍の休止を挟み、9連続サブ4中！！
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2014年10月23日
カテゴリ： ランニング
突然ですが、、、
マラソンは「腹走り」でサブ4＆サブ3達成 [ 砂田貴裕 ]
こんな本が店頭にあったんで、本屋さんで速読しちゃいました。
（毎度ブックファーストさんすみません。時折買ってはいるのでご容赦を〜）
後半の練習メニューや心がけは、様々な書籍など見倒してる僕には「ふむふむ、そうだねー」てな感じですが、
タイトルにもある『腹走り』には納得かつ言われてみれば！な感想でした。
簡単に言うと、
多くの書籍とかでは、骨盤立ててとか前傾とか色々言ってるのは難しいだろうから、
腹筋周りを意識するだけでいいんだよという内容です。
（簡単すぎな説明は著作物でもあり細かくは、、）
おっしゃる通り！な本だったのでオススメさせていただきました！
でも後半は数多あるレッスン本の延長線上なんで僕は購入せず、、、、。
重ね重ね、ブックファーストさん！購入の機会は改めるのでお許しを〜
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マラソンは「腹走り」でサブ4＆サブ3達成 [ 砂田貴裕 ]
こんな本が店頭にあったんで、本屋さんで速読しちゃいました。
（毎度ブックファーストさんすみません。時折買ってはいるのでご容赦を〜）
後半の練習メニューや心がけは、様々な書籍など見倒してる僕には「ふむふむ、そうだねー」てな感じですが、
タイトルにもある『腹走り』には納得かつ言われてみれば！な感想でした。
簡単に言うと、
多くの書籍とかでは、骨盤立ててとか前傾とか色々言ってるのは難しいだろうから、
腹筋周りを意識するだけでいいんだよという内容です。
（簡単すぎな説明は著作物でもあり細かくは、、）
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よっしゃー 今日も… arahaiさん
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かずと@初心者ランナ… かずと@初心者ランナーさん
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