わがまま主婦のブログ

レッスンに入ったらコーチが変わっていました。

４月の人事異動で、都会のほうから転任されてきたそうです。

本日はクロール。５人、私以外のみなさん上級スイマーさんです。

「クロールはキャッチしてから、肘を高くハイエルボーでプルを強く

あとは力をぬいて水中から抜く、りかさん、指先はプールの底にむけてください。」

え？クロールってプッシュで進むんじゃないんですか　

指先？ああ、下に向けるんですね、あらほんとだ横に向いてるわぁ

左手は肘が下がっているし　

「キックは水中で音が低音で聞こえるように打ってください。水面にでるキックは

無駄なキックです、音でわかります」

今までのコーチとは全然ちがう指導でした。

若いころ、選手だったそうです。

今度のクロールは、ワシャワシャと手をかくので、疲れます。

２軸クロールっていうのでしょうか。

　クィックターン

あごをひいて、一気に回転までＯＫ

あとは壁との距離の関係

回転が終わると、プールの底に沈んで途方にくれてしまいます。

鼻栓を家にわすれてきたのですが

今日は水が鼻にはいりませんでした。体がコツを覚えてくれたかな？

明日は愛娘ナナの水泳記録会です。夫婦で見に行きます。

５０Ｍ　フリー　 　　前回１０月の記録更新目標　クィックターン初成功なるか？？

５０Ｍ　バック 　　　初挑戦　　２５Ｍは２２”48秒、　５０Ｍは４０秒台目標　

ガンバレ